Pratiche di coaching per elaborare lutto dolore
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per elaborare lutto dolore, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Compito 2: Elaborare il dolore del lutto
Permetti ed elabora il dolore emotivo e fisico della perdita invece di aggirarlo.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Havening per attutire l'attivazione acuta del lutto
Usa il tocco delicato e una breve distrazione per abbassare l'intensità fisiologica delle ondate di lutto.
Auto-Havening: Calmare il Sistema Nervoso Attraverso il Tocco - Trattare il dolore come una forma di gratitudine
Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
Mono no Aware: Il Pathos delle Cose - Crea una finestra di lutto deliberata
Pianifica un tempo delimitato per il lutto, proteggendo sia il processo di elaborazione sia il resto della vita.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Impegnati deliberatamente nel lavoro orientato alla perdita
Ritaglia tempo dedicato per affrontare direttamente il lutto — le emozioni, l'assenza, il significato della perdita.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Identifica il tuo stile naturale di lutto e adattati
Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico - Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica - Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica - Oscilla tra lutto e costruzione di senso
Concediti periodi di lutto puro accanto a periodi di costruzione di significato — entrambi sono necessari.
La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica - Identifica come le norme culturali plasmano il tuo lutto
Esamina se copioni culturali su quanto a lungo e quanto elaborare il lutto stanno plasmando la tua esperienza.
Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
Preoccupazioni correlate
- afrontamiento del lutto
Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
Identifica il tuo stile naturale di lutto e adattati
- Come affrontare al meglio il lutto e la perdita
Sappi se tendi più verso l'orientamento alla perdita o al ripristino — e compensa di conseguenza.
- calmar una oleada di lutto
Usa il tocco delicato e una breve distrazione per abbassare l'intensità fisiologica delle ondate di lutto.
Havening per attutire l'attivazione acuta del lutto
- procesamiento cognitivo del lutto
Ritaglia tempo dedicato per affrontare direttamente il lutto — le emozioni, l'assenza, il significato della perdita.
Impegnati deliberatamente nel lavoro orientato alla perdita
- does lutto go away
Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
Trattare il dolore come una forma di gratitudine
- tecnica Havening per il lutto
Usa il tocco delicato e una breve distrazione per abbassare l'intensità fisiologica delle ondate di lutto.
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.