Pratiche di coaching per re engage dopo conflitto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per re engage dopo conflitto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Riepiloga e ripara dopo che il conflitto è finito
   La conversazione dopo il litigio — fatta con calma — è dove avviene la riparazione duratura.
   Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni
2. Costruisci un vocabolario di riparazione condiviso
   Concordate in anticipo frasi di riparazione così entrambi i partner le riconoscono quando arrivano a metà conflitto.
   Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni
3. Usa il gioco per ristabilire la connessione dopo un conflitto o una separazione
   Il contatto fisico giocoso dopo un momento difficile ri-salda la relazione più velocemente della discussione.
   Tempo Speciale (Lawrence Cohen — Genitori Giocosi)
4. Calma l'inondazione fisiologica prima di tentare la riparazione
   La riparazione richiede un sistema nervoso capace di riceverla — auto-calmati prima di riprendere il contatto.
   Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni
5. Trasforma la relazione, non solo la questione
   Usa ogni conflitto come opportunità per elevare la qualità della relazione stessa.
   La Terza Alternativa, Resa Pratica
6. Ripara esplicitamente dopo ogni episodio di ciclo
   Ogni episodio di ciclo ha bisogno di una riparazione conclusiva deliberata — non solo della fine del litigio.
   Il Ciclo Inseguitore-Fuggitivo, Spiegato
7. Voltati verso durante il conflitto, non solo durante la calma
   Le offerte accadono nel mezzo dei litigi — riconoscerle a metà scontro cambia tutto.
   Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale
8. Riconnettiti emotivamente prima di risolvere il problema
   La mossa centrale nel coaching di riparazione dopo una rottura: ripristina prima il legame, prima di toccare il problema — i problemi sono molto più facili da discutere dalla connessione che dalla minaccia.
   Rottura e Riparazione
9. Ripristinare attivamente il rapporto dopo una rottura importante
   Dopo un brutto litigio, il rapporto è temporaneamente negativo -- il ripristino richiede un investimento positivo intenzionale.
   Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman
10. Fai piccole riparazioni durante il conflitto — non solo grandi scuse dopo
    Un tocco, un tono più morbido, un breve ti amo a metà litigio è riparazione — usalo.
    Tentativi di riparazione: la chiave di Gottman per sopravvivere al conflitto nelle relazioni

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