Pratiche di coaching per teoria dell'autodeterminazione creato usable per caregiver

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per teoria dell'autodeterminazione creato usable per caregiver, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
    La Teoria dell'Autodeterminazione (Deci e Ryan) sostiene che la motivazione duratura dipende dal soddisfacimento di tre bisogni psicologici fondamentali: autonomia (agire secondo i propri valori), competenza (sentirsi efficaci) e relazione (sentirsi connessi). Se questi bisogni sono soddisfatti la motivazione diventa autosufficiente; se vengono frustrati, anche il comportamento ricompensato si esaurisce. Le affermazioni centrali sono tra le più solide della scienza della motivazione.
  2. Usa un dialogo interiore che sostiene l'autonomia
    Guida te stesso con scelta e motivazione, non con "dovrei" e autopressione.
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  3. Trova il "perché" autonomo
    Riformula un compito finché non lo fai secondo i tuoi valori, non per pressione esterna.
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  4. Soddisfa il bisogno di relazione
    Collega il lavoro alle persone — sostegno, scopo condiviso, o sentirsi visti.
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  5. Concedi autonomia adeguata all'età entro limiti non negoziabili
    Lascia che il bambino scelga entro i confini che imposti — la scelta costruisce competenza; il confine fornisce sicurezza.
    La Genitorialità Autorevole (Diana Baumrind)
  6. Costruisci padronanza
    Fai ogni giorno una cosa impegnativa che ti lasci sentire capace.
    Le Abilità di Regolazione Emotiva DBT, in Pratica
  7. Interiorizza gli obiettivi che non hai scelto
    Sposta gli obiettivi imposti esternamente lungo lo spettro dal "devo" verso il "valorizzo".
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  8. Costruisci competenza con una sfida ottimale
    Fissa compiti appena oltre l'abilità attuale così il progresso si sente, non si presume.
    Teoria dell'Autodeterminazione, Resa Utilizzabile
  9. Dai ai performer scelta all'interno della pratica per sostenere l'autonomia
    Offri opzioni auto-dirette nella pratica — quale esercizio, quante ripetizioni, quale spunto — per potenziare la motivazione intrinseca e l'apprendimento.
    Focus Esterno dell'Attenzione, in Pratica
  10. Crea qualcosa che esprima la tua presenza unica
    L'impegno creativo — fare, insegnare, costruire — è una via diretta al significato percepito.
    La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica

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