Pratiche di coaching per semplice pleasures praticare
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per semplice pleasures praticare, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Coltivare deliberatamente piaceri semplici
Costruisci un repertorio affidabile di piaceri semplici, accessibili e non-escalanti e proteggi il tempo per essi.
Filosofia Epicurea: Felicità Pratica - Assaporare i momenti quotidiani
Allunga e attendi deliberatamente le esperienze positive ordinarie invece di correre oltre.
Slow Living, Reso Pratico - Gratitudine per l'ordinario come ripristino della mente del principiante
Pratica il notare qualcosa che dai completamente per scontato e soffermarti su di esso come se lo incontrassi per la prima volta.
La mente del principiante (Shoshin), spiegata in modo pratico - Porta l'attenzione contemplativa nei momenti ordinari
Pratica la piena presenza nelle attività quotidiane come forma di attenzione sacra.
La Filosofia Perenne, Resa Pratica - Assapora i beni esistenti prima di perseguirne altri
Nota ed estendi deliberatamente l'esperienza dei beni presenti — prima che l'adattamento edonico li cancelli.
La Mentalità del Sufficiente: Contentezza Senza Compiacimento - Affinare la percezione e bloccare le distrazioni
Intensifica un senso e escludi le interruzioni per intensificare un'esperienza positiva.
Savoring: Ottenere di Più dal Bello - Assaporare le esperienze positive
Prolunga e approfondisci deliberatamente i bei momenti invece di lasciarli scorrere via.
Psicologia Positiva, in Pratica - Allenare la preferenza verso il presente
Assapora deliberatamente ciò che già possiedi o hai, come se fosse nuovo.
Santosha: La Pratica dell'Appagamento - Il lavoro come pratica (samu)
Porta un'attenzione piena e sincera ai compiti ordinari, trattando l'attività stessa come meditazione.
Pratica zen (zazen e oltre) - Affina i tuoi sensi per approfondire l'esperienza
Sintonizzati deliberatamente su un canale sensoriale alla volta per ottenere di più da un'esperienza piacevole.
Assaporare il Momento, in Pratica
Preoccupazioni correlate
- disfrutar il processo
Nota ed estendi deliberatamente l'esperienza dei beni presenti — prima che l'adattamento edonico li cancelli.
Assapora i beni esistenti prima di perseguirne altri
- placeres simples vs la adaptazione hedónica
Costruisci un repertorio affidabile di piaceri semplici, accessibili e non-escalanti e proteggi il tempo per essi.
Coltivare deliberatamente piaceri semplici
- savoring getting più da buono prima di bed
Il savoring è l'atto deliberato di notare, prolungare e intensificare un'esperienza positiva invece di lasciarla scivolare via. La ricerca in psicologia positiva collega una maggiore capacità di savoring a un benessere maggiore e a un adattamento edonico più lento; l'effetto è reale, anche se dipende dall'attenzione al presente piuttosto che dal catturare o analizzare il momento.
Savoring: Ottenere di Più dal Bello
- savoring abitudine
Il savoring è l'atto deliberato di notare, prolungare e intensificare un'esperienza positiva invece di lasciarla scivolare via. La ricerca in psicologia positiva collega una maggiore capacità di savoring a un benessere maggiore e a un adattamento edonico più lento; l'effetto è reale, anche se dipende dall'attenzione al presente piuttosto che dal catturare o analizzare il momento.
- savoring momento nel burnout
Nota ed estendi deliberatamente l'esperienza dei beni presenti — prima che l'adattamento edonico li cancelli.
- savoring attraverso restriction
Limita l'accesso a qualcosa di abbondante per ripristinarne il valore percepito.
Usare scarsità o stagionalità per intensificare l'apprezzamento
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.