Pratiche di coaching per fasi di preghiera

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per fasi di preghiera, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Oratio: pregare in risposta a ciò che è emerso
   Lascia che ciò che il testo ha toccato in te diventi preghiera — onesta, spontanea, personale.
   Lectio Divina: La Lettura Sacra
2. Sedersi per venti minuti, due volte al giorno
   Impegnati per 20 minuti, due volte al giorno — il periodo di pratica che Keating raccomanda perché la trasformazione avvenga.
   Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
3. Contemplatio: riposare in presenza silenziosa
   Lascia andare le parole e riposa in presenza semplice e aperta — il frutto e il culmine della pratica.
   Lectio Divina: La Lettura Sacra
4. Capire per chi è questa pratica
   Riconosci che il metodo della Nube non è per principianti — richiede una formazione precedente.
   La Nube della Non-Conoscenza: Contemplazione Oltre i Concetti
5. Portare il consenso contemplativo nell'azione quotidiana
   Lascia che la qualità di apertura e consenso dalla seduta si porti nel modo in cui attraversi la giornata.
   Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
6. Rilasciare ogni pensiero senza giudizio
   Lascia passare ogni pensiero — piacevole o spiacevole, banale o profondo — senza impegnarti con esso.
   Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
7. Combinare la lectio divina con la preghiera di centratura
   Usa una breve lectio come preparazione che approfondisce il consenso che porti nella preghiera di centratura.
   Preghiera di Centratura: Il Metodo di Thomas Keating
8. Pratica l'Esame quotidianamente e brevemente
   Fai un Esame breve quasi ogni giorno piuttosto che uno lungo occasionalmente.
   L'Esame Ignaziano: Cinque Movimenti di Revisione Quotidiana
9. La contemplazione che si apre alla compassione universale
   Lascia che la trasformazione interiore si esprima verso l'esterno come cura più profonda per gli altri, non come ritiro da loro.
   Preghiera Contemplativa: Il Viaggio Interiore
10. La Preghiera della Serenità come Framework di Pratica
    La Preghiera della Serenità — chiedere la serenità di accettare ciò che non può essere cambiato, il coraggio di cambiare ciò che può, e la saggezza di conoscere la differenza — codifica un processo cognitivo e comportamentale in tre parti: classificazione accurata del controllo, azione o accettazione appropriata, e il discernimento per distinguere tra le due. Precede e converge con la dicotomia stoica del controllo, l'equilibrio accettazione-azione dell'ACT, e la moderna ricerca sulla valutazione dello stress. Il valore della preghiera è come strumento diagnostico pratico, non solo un'aspirazione.

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