Sistema 1 vs sistema 2 pensiero: 10 pratiche di coaching basate sull'evidenza

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per sistema 1 vs sistema 2 pensiero, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
   Daniel Kahneman descrive due modalità di pensiero: il Sistema 1 è veloce, automatico e intuitivo; il Sistema 2 è lento, faticoso e deliberato. Le decisioni migliori di solito nascono dal notare quando un problema merita il Sistema 2 e dal rallentare deliberatamente — sebbene alcune affermazioni popolari del libro (in particolare certi studi sul priming) non abbiano superato la replica.
2. Nota quale sistema sta guidando
   Prima di decidere, chiediti se questo è un problema Sistema 1 (istintivo) o Sistema 2 (faticoso).
   Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
3. Rallenta per decisioni ad alto rischio e irreversibili
   Adatta la deliberazione al costo dell'errore: spendi il Sistema 2 dove l'inversione è difficile.
   Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
4. Considera l'opposto
   Argomenta attivamente il caso contro la tua prima conclusione prima di accettarla.
   Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
5. Diffida della facilità fluente
   Tratta "questo sembra ovviamente giusto" come un segnale da controllare, non un segnale per procedere.
   Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
6. Nomina la domanda a cui il tuo cervello sta davvero rispondendo
   Quando raggiungi un giudizio veloce, chiediti: "A quale domanda ho appena effettivamente risposto?"
   Sostituzione dell'Attributo: Quando il Tuo Cervello Risponde a una Domanda Diversa
7. Prendi la visione esterna (tassi di base)
   Stima usando il track record di casi simili, non i dettagli vividi del tuo caso.
   Pensieri Lenti e Veloci, Resi Utilizzabili
8. Sostituzione dell'Attributo: Quando il Tuo Cervello Risponde a una Domanda Diversa
   La sostituzione dell'attributo è la spiegazione di Daniel Kahneman su come funzionano le euristiche: quando una domanda è difficile da rispondere direttamente, il Sistema 1 sostituisce automaticamente una domanda correlata ma più facile e risponde a quella. La sostituzione è di solito invisibile, quindi la risposta sembra una risposta alla domanda difficile originale quando non lo è. Riconoscere la sostituzione è l'unico modo per correggerla.
9. Sviluppa il pensiero di secondo livello, sistemico
   Pratica il tenere più sistemi di valori come simultaneamente validi invece che in competizione per il dominio.
   Spiral Dynamics, Reso Pratico
10. Fai emergere e metti alla prova i modelli mentali che guidano il comportamento
    Rendi esplicite le assunzioni dietro le decisioni — spesso sono la causa strutturale profonda.
    Il Pensiero Sistemico

Questo suona come le sfide che potresti star affrontando?

• Una risposta mi spunta in testa all'istante e mi sembra così ovviamente giusta che la seguo, e solo dopo mi accorgo di non averci mai davvero ragionato→
• Corro nelle decisioni grandi e costose come quando scelgo il pranzo→
• Una volta che ho deciso, noto che vedo solo le prove che mi danno ragione e il resto mi scivola via→
• Ci sono cose di cui sono sicuro che siano vere soprattutto perché le ho sentite cento volte e scendono così lisce e familiari→
• Sono arrivato a una conclusione di getto su questa cosa e mi sembrava del tutto ovvia, ma ora non sono sicuro di aver risposto davvero alla domanda difficile che avevo davanti o a una versione più facile che il mio cervello ha scambiato di nascosto.→

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