Pratiche di coaching per talking su desiderio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per talking su desiderio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Parlare di desiderio senza ucciderlo
   Nomina ciò che vuoi senza ridurlo a un problema da risolvere o una lamentela da gestire.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
2. Creare spazio: il paradosso della distanza e del desiderio
   Costruisci una separazione deliberata — tempo a parte, interessi separati, amicizie separate — come la condizione di cui il desiderio ha bisogno per rigenerarsi.
   Sesso in Cattività: Sostenere il Desiderio nelle Relazioni Durature
3. Esaminare il desiderio prima di inseguirlo
   Prima di perseguire qualcosa che vuoi, chiediti se il desiderio ti serve o ti consuma.
   Santosha: La Pratica dell'Appagamento
4. Applica la dicotomia del controllo ai tuoi desideri
   Prima di ogni desiderio, chiediti: l'oggetto di questo desiderio è in mio potere, o fuori da esso?
   La Disciplina Stoica del Desiderio
5. La Disciplina Stoica del Desiderio
   Pierre Hadot identificò la "disciplina del desiderio" come una delle tre esercitazioni spirituali stoiche: addestrarsi a desiderare solo ciò che è in proprio potere (la virtù, i propri giudizi e le proprie risposte) e a essere indifferenti a ciò che non lo è. La pratica prende di mira la causa radice della maggior parte della sofferenza umana — bramare cose fuori dal proprio controllo — piuttosto che i suoi sintomi.
6. Raffredda l'acquisto astraendolo
   Vedi l'oggetto in termini "freddi" e astratti per prosciugare il desiderio prima che guidi una decisione.
   Il Marshmallow Test e i tuoi soldi
7. Raffredda una tentazione calda riformulandola
   Vedi la ricompensa in modo astratto ("solo una foto di essa") per drenare il suo calore emotivo.
   Gratificazione Ritardata, in Pratica
8. Classificare i desideri prima di perseguirli
   Prima di perseguire un desiderio, classificalo: è naturale e necessario, naturale e non necessario, o vano?
   Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
9. Traccia i tuoi desideri e i loro esiti nel tempo
   Registra cosa hai voluto questa settimana, se lo hai ottenuto e se ottenerlo ha prodotto ciò che ti aspettavi.
   La Disciplina Stoica del Desiderio
10. Pratica l'amor fati — ama ciò che accade
    Addestrati non solo ad accettare ciò che ti viene dato, ma a volerlo — a trovare il terreno per volere ciò che accade.
    La Disciplina Stoica del Desiderio

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