Pratiche di coaching per thank tuo passato sé
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per thank tuo passato sé, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Scrivi una lettera dal tuo sé futuro al tuo sé presente
Chiedi al tuo sé di 70 anni di scriverti ora — con gratitudine o rimpianto.
Continuità del Sé Futuro, resa pratica - Scrivi una lettera di gratitudine a una versione passata di te stesso
Indirizza una lettera a te stesso in un momento precedente e più difficile — ringrazia quella versione di te per aver sopravvissuto e scelto.
Lettere di Gratitudine: Scrivere la Tua Strada verso un Apprezzamento Più Profondo - Ringrazia il tuo io passato per essersi presentato
Guarda indietro a un comportamento o impegno completato e riconosci il tuo io passato per averlo fatto.
Celebrare le Piccole Vittorie - Consulta il tuo io futuro
Immagina il tuo io futuro più saggio che guarda indietro a questo momento, e chiediti cosa vorrebbe che tu facessi.
Auto-Distanziamento: Pensare con Chiarezza ai Propri Problemi - Scrivi una lettera dal tuo io futuro
Fai scrivere al tuo io ottantenne una risposta sulla decisione che stai affrontando ora.
Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto - Filtra le decisioni con "per cosa mi ringrazierà il me futuro?"
Prima di decisioni significative, chiediti se il tuo sé futuro sarà grato o risentito.
Continuità del Sé Futuro, resa pratica - Rendi il sé futuro vivido e concreto
Un'immagine vivida e dettagliata del tuo sé futuro compete più efficacemente con la tentazione presente.
Il Marshmallow Test e i tuoi soldi - Scrivi un diario al tuo sé futuro ogni settimana
Scrivere regolarmente a un sé futuro nominato costruisce la relazione e fa sembrare personale il benessere futuro.
Continuità del Sé Futuro, resa pratica - Gratitudine verso gli antenati: ricevere il lungo passato
Riconosci deliberatamente i sacrifici e i doni accumulati di chi è venuto prima di te.
Il Buon Antenato: Pensiero a Lungo Termine per una Vita Significativa - Riconosci le persone che ti hanno reso chi sei
Nomina ed esprimi gratitudine alle persone specifiche la cui influenza ha plasmato la tua vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
Preoccupazioni correlate
- conectar con il yo del futuro
Scrivere regolarmente a un sé futuro nominato costruisce la relazione e fa sembrare personale il benessere futuro.
Scrivi un diario al tuo sé futuro ogni settimana
- pensar in la persona che serás
Chiedi al tuo sé di 70 anni di scriverti ora — con gratitudine o rimpianto.
Scrivi una lettera dal tuo sé futuro al tuo sé presente
- autoconciencia da la prospettiva futura
Chiedi al tuo sé di 70 anni di scriverti ora — con gratitudine o rimpianto.
- yo futuro
La ricerca di Hal Hershfield mostra che la maggior parte delle persone sperimenta il proprio sé futuro come un estraneo — neurologicamente simile a percepire un'altra persona piuttosto che se stessi. Questa distanza psicologica spiega le decisioni impulsive che scambiano il benessere futuro con il comfort presente. Le pratiche che aumentano la connessione percepita con il sé futuro riducono questo sconto e migliorano le decisioni, dal risparmio al comportamento di salute.
Continuità del Sé Futuro, resa pratica
- Future Self Continuity
La ricerca di Hal Hershfield mostra che la maggior parte delle persone sperimenta il proprio sé futuro come un estraneo — neurologicamente simile a percepire un'altra persona piuttosto che se stessi. Questa distanza psicologica spiega le decisioni impulsive che scambiano il benessere futuro con il comfort presente. Le pratiche che aumentano la connessione percepita con il sé futuro riducono questo sconto e migliorano le decisioni, dal risparmio al comportamento di salute.
- continuità del yo futuro con il mio team
La ricerca di Hal Hershfield mostra che la maggior parte delle persone sperimenta il proprio sé futuro come un estraneo — neurologicamente simile a percepire un'altra persona piuttosto che se stessi. Questa distanza psicologica spiega le decisioni impulsive che scambiano il benessere futuro con il comfort presente. Le pratiche che aumentano la connessione percepita con il sé futuro riducono questo sconto e migliorano le decisioni, dal risparmio al comportamento di salute.
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