Pratiche di coaching per 12 week year dopo una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per 12 week year dopo una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. L'Anno in 12 Settimane, Reso Pratico
   L'Anno in 12 Settimane, di Brian Moran, sostituisce gli obiettivi annuali con un "anno" di 12 settimane: fissi un piccolo numero di obiettivi, poi esegui secondo un piano settimanale con una scadenza rigida alla settimana 12. È un quadro di esecuzione per praticanti — non un programma di ricerca — ma si appoggia su principi reali riguardo scadenze, concentrazione e monitoraggio dei comportamenti guida.
2. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
   Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
3. Costruisci una narrazione coerente della perdita
   Racconta la storia completa della perdita — chi era la persona, cosa è successo e com'è la vita ora.
   I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica
4. Tieni una revisione settimanale di responsabilità
   Dedica una breve sessione settimanale fissa a rivedere i punteggi e pianificare la settimana successiva.
   L'Anno in 12 Settimane, Reso Pratico
5. Trova una comunità che riconosca la tua perdita specifica
   Cerca persone che hanno vissuto lo stesso tipo di perdita — online o di persona.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
6. Riracconta la storia della morte e delle sue conseguenze
   Costruisci una narrazione coerente e dettagliata della perdita — inclusa la tua esperienza prima, durante e dopo.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
7. Pratica a parlare della perdita a persone fuori dal tuo cerchio immediato
   Allarga gradualmente il cerchio di persone che conoscono la perdita e possono offrire riconoscimento.
   Il Lutto Non Riconosciuto, in Pratica
8. Allontanati dalla singola perdita all'aggregato
   Una perdita sembra catastrofica isolata e insignificante attraverso l'intero portafoglio della tua vita.
   Avversione alla Perdita, Resa Pratica
9. Identifica come le norme culturali plasmano il tuo lutto
   Esamina se copioni culturali su quanto a lungo e quanto elaborare il lutto stanno plasmando la tua esperienza.
   Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico
10. Impegnati deliberatamente nel lavoro orientato alla perdita
    Ritaglia tempo dedicato per affrontare direttamente il lutto — le emozioni, l'assenza, il significato della perdita.
    Il Modello a Doppio Processo del Lutto, Reso Pratico

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.