Pratiche di coaching per revisione della vita con la matrice Eisenhower dopo una perdita
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per revisione della vita con la matrice Eisenhower dopo una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower
L'audit di vita con la matrice di Eisenhower applica la matrice urgente-contro-importante a tutta la tua vita — non solo a una lista di compiti — per far emergere quanto tempo va all'urgente e superficiale rispetto all'importante e profondo. La matrice stessa è uno strumento dei professionisti; l'intuizione sottostante che urgenza e importanza sono dimensioni diverse che gli esseri umani confondono regolarmente è ben supportata nella ricerca decisionale. - Proteggi la tua capacità di risposta Q1
Le vere crisi sono gestite meglio da qualcuno che non è già esausto — la capacità Q1 richiede investimento Q2.
L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower - Esegui un audit di vita trimestrale, non solo annuale
Rivedi tutti e quattro i quadranti della tua vita ogni 90 giorni mentre il ciclo di feedback è ancora abbastanza stretto da correggere.
L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower - Applica la matrice a livello di ruolo, non solo a livello di compito
Fai un audit di quali dei tuoi interi ruoli o impegni sono Q1, Q2, Q3 o Q4 — non solo i singoli compiti.
L'Audit di Vita con la Matrice di Eisenhower - Compito 3: Adattarsi a un mondo senza la persona
Sviluppa attivamente nuove competenze, ruoli ed elementi identitari per orientarti nella vita cambiata.
I Compiti del Lutto di Worden, in Pratica - Rivalutazione dei punti bassi
Torna alle valli della tua linea di vita ed esamina cosa ti hanno dato — senza minimizzare cosa ti sono costate.
L'esercizio della linea di vita - Fai il debriefing dopo ogni incontro stressante
Entro 24 ore da un evento impegnativo, rivedi cosa hai fatto, cosa ha funzionato e cosa aggiusterai.
Allenamento all'Inoculazione dello Stress - Conduci l'AAR in quattro domande entro 24 ore da qualsiasi evento significativo
Cosa era pianificato? Cosa è successo? Perché il divario? Cosa dopo? — risposte mentre la memoria è fresca.
After-Action Review: Lo Strumento dell'Esercito USA per l'Apprendimento Continuo - Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica - Allontanati dalla singola perdita all'aggregato
Una perdita sembra catastrofica isolata e insignificante attraverso l'intero portafoglio della tua vita.
Avversione alla Perdita, Resa Pratica
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