Pratiche di coaching per buono life lezioni da harvard studiare dopo una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per buono life lezioni da harvard studiare dopo una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard
   Lo Studio di Harvard sullo Sviluppo Adulto — lo studio longitudinale più lungo sulla vita adulta, diretto oggi da Robert Waldinger — ha scoperto che il predittore più forte di salute e felicità a lungo termine è la qualità delle nostre relazioni, non la ricchezza o la fama. È ricerca reale e decennale, ma è osservazionale: mostra che relazioni e benessere si muovono insieme, il che è forte ma non prova di causa pura.
2. Nomina i benefici autentici — senza cancellare il costo
   Elenca positivi reali e specifici nati da un'esperienza difficile, riconoscendo comunque cosa è costata.
   Trovare Beneficio: Individuare Significato e Crescita nelle Avversità
3. Cerca onestamente ciò che è cresciuto o cambiato in meglio
   Senza minimizzare la perdita, nota qualsiasi crescita, cambiamento o prospettiva emersa da essa.
   La Ricostruzione del Significato nel Lutto, In Pratica
4. Distingui la crescita genuina dalle illusioni positive
   Impara a distinguere tra benefici reali che hanno cambiato il tuo modo di vivere e storie confortanti che ti proteggono dall'elaborare pienamente la perdita.
   Trovare Beneficio nell'Avversità, in Modo Pratico
5. Investire nelle persone piuttosto che nello status
   Dirigi tempo ed energia discrezionali verso le relazioni, non solo carriera e acquisizione.
   La Buona Vita: Lezioni dallo Studio di Harvard
6. Costruisci una libreria personale di post-mortem sui fallimenti
   Raccogli, leggi e impara deliberatamente dai casi studio sui fallimenti nel tuo dominio.
   Bias del Sopravvissuto: Imparare da Ciò che Non Puoi Vedere
7. Porta avanti l'eredità della persona nella tua vita
   Identifica valori, progetti o impegni a cui la persona teneva e portali avanti tu stesso.
   I Legami Continui nel Lutto, in Pratica
8. Trattare il dolore come una forma di gratitudine
   Quando qualcosa finisce e provi dolore, riconosci che il dolore è proporzionale all'amore — e lascia che sia entrambo.
   Mono no Aware: Il Pathos delle Cose
9. Trova il significato che le tue esperienze più difficili hanno reso disponibile
   Rivisita i tuoi capitoli più difficili e cerca cosa solo quell'esperienza poteva insegnare.
   Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
10. Dominio 5 — Rinnovato apprezzamento della vita
    L'avversità può affinare l'attenzione verso i piccoli beni e riordinare ciò che tratti come importante.
    Post-Traumatic Growth, in Pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.