Pratiche di coaching per ideal prestazione state dopo una battuta d'arresto
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per ideal prestazione state dopo una battuta d'arresto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico
Lo Stato di Prestazione Ideale (IPS) è il termine di Jim Loehr e Tony Schwartz per la combinazione specifica di attivazione fisica, mentale ed emotiva alla quale un performer produce in modo affidabile risultati di punta. L'IPS è specifico per ogni individuo — ciò che dà energia a un performer paralizza un altro — e vi si accede attraverso una gestione deliberata dell'energia piuttosto che sperando di "entrare nella zona". - Tratta il recupero come un investimento nella prestazione, non una ricompensa per aver finito
Programma il recupero con la stessa deliberatezza dell'allenamento — lo stress senza recupero produce crollo, non crescita.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Oscilla deliberatamente tra pieno impegno e pieno recupero
Tratta il disimpegno tra le prestazioni come una competenza da sviluppare, non un'indulgenza da gestire.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Mappa il tuo Stato di Prestazione Ideale personale
Identifica le condizioni mentali, emotive e fisiche esatte in cui dai il meglio di te.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Fai un bilancio dopo la prestazione senza lasciare che il sollievo faccia crollare la strategia
Dopo una prestazione riuscita, riconosci l'esito onestamente senza abbandonare l'abitudine di preparazione che l'ha prodotto.
Pessimismo Difensivo, in Pratica - Costruisci rituali di accesso allo stato che producano in modo affidabile il tuo IPS
Progetta una sequenza rituale ripetibile che ti porti costantemente nel tuo Stato di Prestazione Ideale.
Lo Stato di Prestazione Ideale, Reso Pratico - Visualizzazione negativa (premeditatio malorum)
Immagina brevemente di perdere ciò che hai, così smetti di darlo per scontato e ti prepari alle battute d'arresto.
Lo Stoicismo, come Insieme di Pratiche - Recupera la motivazione da focus di promozione tramite richiami all'avvicinamento dopo le battute d'arresto
Le battute d'arresto sgonfiano la motivazione di promozione — il recupero più rapido è riconnettersi al guadagno desiderato, non mitigare la perdita.
Teoria del focus regolatorio: pensiero di promozione vs prevenzione - Pratica l'interruzione della routine così non fa deragliare la prestazione
Allenati a resettare e rientrare nella routine dopo le interruzioni così l'interruzione non ti coglie mai impreparato.
Routine Pre-Prestazione, in Pratica - Adotta un orientamento all'obiettivo di maestria, non solo di prestazione
Persegui gli obiettivi per migliorare, non solo per fare bella figura — specialmente per il lavoro a lungo raggio.
La Teoria della Definizione degli Obiettivi, in Pratica
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