Pratiche di coaching per let loro teoria al lavoro
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per let loro teoria al lavoro, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- La teoria del Let Them, resa pratica
La Let Them Theory di Mel Robbins è una mossa in due parti: "Let them" (lasciali) — smetti di cercare di controllare cosa gli altri pensano, dicono e fanno — e "Let me" (lascia che io) — reindirizza quell'energia verso le tue scelte e risposte. È un modello da praticanti piuttosto che un protocollo studiato, ma segue da vicino l'antica dicotomia stoica del controllo, motivo per cui la mossa centrale tende a ridurre attrito e risentimento. - Let them (rilascia il controllo sugli altri)
Quando qualcuno fa qualcosa che non puoi controllare, di' "lasciali" e smetti di combattere la realtà.
La teoria del Let Them, resa pratica - Sappi quando "let them" non si applica
Usalo per ciò che non puoi controllare — non come scusa per disimpegnarti da danno, responsabilità o persone che hanno bisogno di te.
La teoria del Let Them, resa pratica - Let me (recupera la tua risposta)
Dopo aver rilasciato ciò che non puoi controllare, scegli deliberatamente cosa farai con ciò che puoi.
La teoria del Let Them, resa pratica - Applicala ai confini (lasciali, poi mantieni i tuoi)
Lasciali opporre resistenza, e lasciati mantenere comunque il confine — un confine è ciò che tu fai, non ciò che loro accettano.
La teoria del Let Them, resa pratica - Smetti di gestire le reazioni altrui
Lascia che abbiano i loro sentimenti sulle tue scelte oneste invece di rimpicciolirti in anticipo per prevenirli.
La teoria del Let Them, resa pratica - Rilascia il bisogno di approvazione
Lascia che le persone abbiano le loro opinioni su di te — il loro giudizio è loro da tenere, non tuo da correggere.
La teoria del Let Them, resa pratica - Rallentare l'interpretazione delle intenzioni altrui
Tratta la tua prima lettura della motivazione di qualcuno come un'ipotesi, non un fatto, e tienila con leggerezza.
Il Realismo Ingenuo: Perché Tutti Pensano di Vedere le Cose Come Sono - Testa la grande assunzione dietro la tua immunità
Progetta un piccolo esperimento per verificare se l'assunzione che ti tiene bloccato/a è effettivamente vera.
La Teoria Soggetto-Oggetto di Kegan, Resa Pratica - Immunizza contro la controargomentazione
Esponi le persone a controargomentazioni indebolite perché costruiscano resistenza prima che arrivi un attacco vero.
Il Modello di Probabilità di Elaborazione, in Pratica
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