Pratiche di coaching per ostacolo è modo in praticare dopo una perdita

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per ostacolo è modo in praticare dopo una perdita, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Trova il vantaggio dentro l'ostacolo
    Chiediti cosa rende possibile questo ostacolo che nient'altro renderebbe possibile — la via attraverso è spesso dentro di esso.
    L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
  2. L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
    Ryan Holiday riconfeziona lo stoicismo in una disciplina in tre parti per trasformare gli ostacoli in vantaggio: controlla la tua percezione del problema, agisci deliberatamente su di esso, e usa la tua volontà per sopportare ciò che non puoi cambiare. Le pratiche sono formulazioni moderne di mosse stoiche antiche, quindi il loro supporto più forte è lo stesso — la discendenza nella rivalutazione cognitiva e i benefici studiati della riformulazione e dell'azione.
  3. Controlla la tua percezione dell'ostacolo
    L'ostacolo non è il problema — la tua interpretazione di esso è la prima cosa che puoi cambiare.
    L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
  4. Riformula l'ostacolo come il materiale con cui lavori
    Chiediti non "perché è successo a me?" ma "cosa rende possibile o necessario questo?"
    Amor Fati: Amare Ciò Che Accade
  5. Anticipa l'ostacolo prima che arrivi
    Prova mentalmente cosa potrebbe andare storto così la battuta d'arresto ti trovi preparato, non colto alla sprovvista.
    L'Ostacolo Diventa la Via, in pratica
  6. Tratta ogni ostacolo come un'opportunità per la disciplina dell'azione
    Quando qualcosa blocca l'azione che intendevi, chiediti quale risposta virtuosa richieda l'ostacolo stesso.
    La Disciplina Stoica dell'Azione
  7. Ostacolo — trova l'ostacolo interiore sulla tua strada
    Identifica il blocco personale e interiore che davvero ti ferma — un'abitudine, un sentimento o un pensiero.
    WOOP: Desiderio, Esito, Ostacolo, Piano
  8. Mappa gli ostacoli: fai il WOOP dei tuoi obiettivi di life crafting
    Per ogni obiettivo, individua l'ostacolo interno più probabile e pianifica la tua risposta prima di averne bisogno.
    L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
  9. Anticipazione degli ostacoli prima della chiusura
    Prima di terminare, chiedi "cosa potrebbe ostacolarti?" e pianifica in anticipo la risposta.
    Il Modello di Coaching GROW, Reso Pratico
  10. Tratta i tentativi falliti come localizzatori di vincoli, non vicoli ciechi
    Ogni approccio fallito ti dice precisamente dove vive il vincolo attivo — estrai quell'informazione prima di riprovare.
    Rilassamento dei Vincoli: Uscire dai Muri che Ti Sei Costruito

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