Pratiche di coaching per regola di reciprocity quando sopraffatto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per regola di reciprocity quando sopraffatto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
    La reciprocità è una norma profonda e trasversale alle culture: le persone sentono un obbligo forte, spesso scomodo, di ricambiare i favori — anche quelli non richiesti, e anche quando il ricambio è sproporzionatamente grande. Cialdini ha documentato questo nella sua ricerca sull'influenza e si collega a resoconti evolutivi della cooperazione. Può essere usata per costruire buona volontà genuina o, sfruttata in modo non etico, per fabbricare un obbligo — la differenza conta ed è di solito rilevabile.
  2. Costruisci riserve di reciprocità nel tempo, non solo nel momento
    La generosità costante e a basso profilo crea una riserva di buona volontà che sopravvive a qualsiasi singola transazione.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
  3. Riconosci quando la reciprocità viene usata contro di te
    La stessa norma che costruisce buona volontà può essere innescata da regali non sollecitati progettati per creare obbligo.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
  4. Dai valore genuino prima di fare una richiesta
    Apri con qualcosa di utile — aiuto, intuizione, attenzione — prima di qualsiasi richiesta.
    La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
  5. Reciprocità
    Dai qualcosa per primo — valore, aiuto, una concessione — e le persone si sentono spinte a ricambiare.
    I principi di persuasione di Cialdini
  6. Chiedi co-regolazione quando ne hai bisogno
    Rivolgersi a una persona stabile è un'abilità, non una debolezza — nomina il tipo di supporto di cui hai bisogno.
    Co-Regolazione: Prendere in Prestito Calma da un Altro Sistema Nervoso
  7. Regola prima te stesso
    Puoi prestare solo la calma che hai davvero — stabilizza il tuo stato prima di aiutare qualcun altro.
    Co-Regolazione: Prendere in Prestito Calma da un Altro Sistema Nervoso
  8. Pratica il ricevere gratitudine senza deflettere
    Quando qualcuno ti esprime genuina gratitudine, resisti al riflesso di sminuirla — ricevila pienamente.
    La Visita di Gratitudine: Dire a Qualcuno Che È Stato Importante
  9. Mantieni la stessa persona a fare entrambe le richieste
    L'effetto porta in faccia è sostanzialmente più debole quando una persona diversa fa la seconda richiesta.
    La Tecnica della Porta in Faccia, in Pratica
  10. Sintonizzati prima di risolvere
    Abbina prima il sentimento e il ritmo dell'altra persona; le soluzioni arrivano solo dopo che si è sentita accolta.
    Co-Regolazione: Prendere in Prestito Calma da un Altro Sistema Nervoso

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