Pratiche di coaching per six pillars di autostima dopo una battuta d'arresto
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per six pillars di autostima dopo una battuta d'arresto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
Nathaniel Branden definisce l'autostima come l'esperienza di essere competenti nell'affrontare le sfide della vita e degni di felicità, e sostiene che si costruisce attraverso sei pratiche quotidiane: vivere consapevolmente, l'accettazione di sé, la responsabilità di sé, l'assertività di sé, vivere con uno scopo, e l'integrità personale. Il framework di Branden è teoria pratica derivata clinicamente piuttosto che protocollo testato in studi, sebbene ogni pilastro si sovrapponga a costrutti che hanno una propria ricerca. - Invoca il sé possibile durante le difficoltà
Quando fallisci o ti blocchi, torna al sé sperato — non all'obiettivo di risultato — come tua ancora di riorientamento.
Sé Possibili, Resi Pratici - Affermati con un valore diverso dopo un fallimento
Quando fallisci in un'area, investi attivamente in un dominio dove sai di contribuire.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica - La pratica del vivere con uno scopo
Fissa obiettivi, perseguili deliberatamente, e monitora se le tue azioni corrispondono alle tue intenzioni.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - La pratica della responsabilità di sé
Riconosci di essere l'autore delle tue scelte, azioni, e del soddisfacimento dei tuoi desideri.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - La pratica dell'accettazione di sé
Sii per te stesso — rifiuta di essere il tuo stesso avversario, anche riguardo alle parti che vuoi cambiare.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - Riprenditi dalle battute d'arresto senza abbandonare l'obiettivo
Costruisci una routine per rialzarti così che le battute d'arresto non pongano fine al percorso.
Grit: Passione e Perseveranza, Valutate Onestamente - Esegui un debrief strutturato di padronanza dopo ogni prestazione
Subito dopo qualsiasi tentativo significativo, estrai cosa ha funzionato prima che il ricordo svanisca.
Esperienze di Padronanza - La pratica dell'integrità personale
Mantieni il tuo comportamento allineato ai tuoi valori dichiarati — fai corrispondere il tuo cammino alle tue parole.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica - La pratica dell'assertività di sé
Onora i tuoi desideri, bisogni, e valori esprimendoli nel mondo — in modo appropriato e aperto.
I Sei Pilastri dell'Autostima, in Pratica
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