Pratiche di coaching per war di arte per caregiver

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per war di arte per caregiver, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. The War of Art, in Pratica
    La "Resistenza" di Steven Pressfield è il suo nome per la forza interiore che si oppone a ogni atto creativo o imprenditoriale significativo. Le sue pratiche fondamentali — diventare professionista, presentarsi ogni giorno, e trattare il lavoro creativo come una professione piuttosto che un'attività dipendente dall'ispirazione — sono radicate nella saggezza pratica di un romanziere in attività. Si allineano con la ricerca sull'auto-regolazione e la pratica deliberata ma non derivano da studi formali.
  2. Nomina ed esternalizza la Resistenza
    Riconosci la forza interiore che si oppone al tuo lavoro creativo come Resistenza — un avversario universale, non un difetto personale.
    The War of Art, in Pratica
  3. Lavorare con Sé Multipli (Lavoro con le Sedie nella CFT)
    Dai voce a diverse parti interne — il critico, il sé ansioso, il sé compassionevole — per comprendere e cambiare il dialogo.
    Terapia Focalizzata sulla Compassione: Calmare il Critico Interiore
  4. Tratta il tuo lavoro creativo come l'obbligo di priorità più alta
    Fai il lavoro creativo più importante per primo, prima di qualsiasi obbligo che sembri più pressante.
    The War of Art, in Pratica
  5. Definisci il tuo territorio: dove appartiene il lavoro creativo
    Nomina lo spazio, il tempo e le condizioni specifiche che costituiscono il tuo territorio di lavoro creativo e difendili.
    The War of Art, in Pratica
  6. Protezione feroce: di' "no" dalla cura, non dalla paura
    Difendi il tuo tempo, il tuo corpo e la tua dignità come difenderesti un figlio amato — perché meriti ugualmente di essere difeso.
    Autocompassione feroce, in pratica
  7. L'Assente Ma Implicito: Cosa Rivelano i Problemi su Cosa Apprezziamo
    Ogni storia del problema implica un valore violato — portare alla luce quel valore rivela i punti di forza della persona, non solo le sue lotte.
    Terapia Narrativa: Riscrivere le Storie che Ti Definiscono
  8. Scegli il tuo atteggiamento verso la sofferenza inevitabile
    Quando non puoi cambiare le circostanze, la posizione che assumi verso di esse è essa stessa una forma di significato.
    La Terapia Centrata sul Significato, in Pratica
  9. Diventa professionista: fai il lavoro secondo un programma, non un umore
    Impegnati a presentarti per il tuo lavoro creativo alla stessa ora ogni giorno, indipendentemente da come ti senti.
    The War of Art, in Pratica
  10. Scrivi a te stesso delle tue difficoltà come faresti con un amico intimo
    Quando sei in difficoltà, scrivi un paragrafo a te stesso dalla prospettiva di un amico compassionevole e saggio che conosce la tua situazione.
    Scrittura espressiva (Pennebaker)

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