Pratiche di coaching per tempo affluence durante conflitto

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per tempo affluence durante conflitto, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Abbondanza di Tempo, Resa Pratica
   L'abbondanza di tempo è la sensazione percepita di avere abbastanza tempo, l'opposto della "fame di tempo" — la sensazione cronica di essere di fretta. Le ricerche suggeriscono che valorizzare il tempo più del denaro, e spendere denaro per ricomprare tempo, predicono maggiore felicità, anche se gran parte delle prove è correlazionale e gli effetti, pur reali, sono modesti.
2. Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
   La ricerca di Cassie Holmes su tempo e felicità identifica diverse abitudini supportate dall'evidenza che aumentano l'abbondanza di tempo percepita: proteggere una quantità moderata di tempo discrezionale, dedicare tempo ad attività che corrispondono ai tuoi punti di forza, investire in esperienze piuttosto che oggetti, ed essere presenti nel tempo che già hai. Gli effetti sono reali ma modesti; il fattore singolo più grande è come allochi e presti attenzione al tempo che hai, non quanto ne hai.
3. Time Smart: Ricomprare la Tua Abbondanza di Tempo
   La ricerca di Ashley Whillans mostra che l'"abbondanza di tempo" — la sensazione soggettiva di avere abbastanza tempo — predice il benessere meglio del reddito oltre un livello moderato, e che pratiche concrete come esternalizzare compiti sgraditi e proteggere tempo per attività significative la aumentano misurabilmente. Gli studi principali sono correlazionali con qualche supporto sperimentale per interventi specifici.
4. Dedica tempo agli altri per sentirti ricco di tempo
   Regalare tempo può paradossalmente farti sentire di averne di più.
   Abbondanza di Tempo, Resa Pratica
5. Riconosci quando cambiare modalità a metà conflitto
   La modalità giusta all'inizio di una conversazione potrebbe non esserlo dieci minuti dopo.
   Lo Strumento delle Modalità di Conflitto Thomas–Kilmann (TKI)
6. Investi il tempo liberato in attività con ritorni di benessere documentati
   Ricomprare tempo aumenta la felicità solo se il tempo liberato va ad attività ad alto ritorno.
   Time Smart: Ricomprare la Tua Abbondanza di Tempo
7. Dai priorità alla consapevolezza delle richieste durante i periodi di alto stress
   Sotto stress, la frequenza delle richieste sale e l'attenzione scende — la peggior combinazione.
   Richieste di Connessione: I Piccoli Momenti Che Fanno o Disfano le Relazioni
8. Assapora il tempo per farlo sentire più abbondante
   Sii pienamente presente nelle attività così il tempo si sente più pieno, non solo più veloce.
   Abbondanza di Tempo, Resa Pratica
9. Ripristinare attivamente il rapporto dopo una rottura importante
   Dopo un brutto litigio, il rapporto è temporaneamente negativo -- il ripristino richiede un investimento positivo intenzionale.
   Il Magico Rapporto di Coppia: il Principio del 5 a 1 di Gottman
10. Identifica la tua modalità di conflitto predefinita
    Prima di poter scegliere una modalità, devi sapere quale usi automaticamente.
    Lo Strumento delle Modalità di Conflitto Thomas–Kilmann (TKI)

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.