Pratiche di coaching per valori based affirmations
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per valori based affirmations, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Affermazioni
Ripeti affermazioni scelte su chi sei e a cosa sei impegnato.
Il Miracle Morning, Reso Pratico - Usa l'affermazione dei valori, non l'affermazione dell'abilità
Affermati come una brava persona con valori importanti — non come brava nella cosa specifica per cui sei ansioso/a.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica - Mappa la tua gerarchia di valori
Classifica ciò a cui tieni di più così puoi attingere all'affermazione più forte quando ne hai bisogno.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica - Usa l'autoaffermazione basata sui valori prima di valutazioni minacciose
Prima di una valutazione minacciosa, scrivi per 10 minuti su un valore che conta per te — non correlato al dominio valutato.
Power Posing Rivisitato - Scrivi di un valore che conta per te
Prima di una situazione stressante o minacciosa, passa cinque minuti a scrivere su un valore genuinamente importante per te.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica - Incantazioni (non affermazioni)
Frasi pronunciate con piena fisiologia ed emozione, ripetute finché non spostano il tuo senso sentito.
Le pratiche fondamentali di Tony Robbins - Affermare punti di forza e sforzi genuini
Nota e nomina veri punti di forza che la persona porta — non lode vuota.
Intervista Motivazionale, Resa Pratica - Usa l'affermazione dei valori per contrastare la minaccia dello stereotipo
Quando la tua identità sociale è sotto minaccia, una breve riflessione sui valori può proteggere la prestazione.
La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica - La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
La teoria dell'autoaffermazione di Claude Steele sostiene che le persone proteggono il proprio senso di adeguatezza morale riflettendo su valori genuinamente importanti per loro — e che farlo riduce le reazioni difensive alle minacce. L'evidenza per la riduzione della difensività e il miglioramento dell'apertura verso informazioni minacciose è solida; le affermazioni secondo cui brevi affermazioni aumentino ampiamente il rendimento sono più contestate. - Pratica il valore indipendente dal risultato
Afferma deliberatamente il tuo valore nei giorni a basso risultato — non nonostante la mancanza di risultato ma indipendentemente da essa.
Autostima vs. Valore Personale
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La Teoria dell'Autoaffermazione, in Pratica
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