Pratiche di coaching per epicurean filosofia semplice pleasures cultivation

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per epicurean filosofia semplice pleasures cultivation, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Coltivare deliberatamente piaceri semplici
   Costruisci un repertorio affidabile di piaceri semplici, accessibili e non-escalanti e proteggi il tempo per essi.
   Filosofia Epicurea: Felicità Pratica
2. Gratitudine per l'ordinario
   Nota deliberatamente piccoli beni facilmente trascurati invece dei soli grandi eventi.
   Il Diario della Gratitudine, Fatto Bene
3. Investi in esperienze piuttosto che in oggetti
   La spesa esperienziale produce felicità più duratura della spesa materiale di costo equivalente.
   Pratiche di Abbondanza di Tempo (Cassie Holmes)
4. Usa la varietà per rallentare l'adattamento nei piaceri ricorrenti
   Introduci intervalli imprevedibili nei piaceri ricorrenti per mantenere fresca la ricompensa.
   Il Tapis Roulant Edonico, Reso Pratico
5. Rallenta l'adattamento con l'assaporamento deliberato
   Presta attivamente attenzione alle esperienze positive nel momento per estrarre più felicità da ciò che già hai.
   Il Tapis Roulant Edonico, Reso Pratico
6. Spendi in esperienze invece che in oggetti
   Le esperienze resistono meglio all'adattamento rispetto agli oggetti perché esistono come ricordi che migliorano nel tempo.
   Il Tapis Roulant Edonico, Reso Pratico
7. Dona esperienze, non oggetti
   Offri a qualcuno un'esperienza condivisa invece di comprargli una cosa.
   La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità
8. Dona piccole somme più spesso
   Distribuisci il donare in atti piccoli e frequenti invece di conservarlo per occasioni grandi.
   La Spesa Prosociale: Perché Donare Aumenta la Felicità
9. Assaporare i momenti quotidiani
   Allunga e attendi deliberatamente le esperienze positive ordinarie invece di correre oltre.
   Slow Living, Reso Pratico
10. Affina i tuoi sensi per approfondire l'esperienza
    Sintonizzati deliberatamente su un canale sensoriale alla volta per ottenere di più da un'esperienza piacevole.
    Assaporare il Momento, in Pratica

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