Pratiche di coaching per falsification pensiero retrospective falsification

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per falsification pensiero retrospective falsification, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Rivedi le convinzioni passate per capire cosa le ha mosse e cosa no
   Guarda indietro alle convinzioni passate e chiediti: cosa mi avrebbe fatto cambiare idea allora, e l'ho lasciato accadere?
   Il pensiero della falsificazione
2. Mantieni un registro delle convinzioni con marca temporale
   Registra le tue convinzioni e i livelli di confidenza prima che arrivino le prove, così puoi vedere se hai davvero aggiornato.
   Bias di Conferma: Vedere Ciò che ti Aspetti di Vedere
3. Dichiara la tua probabilità a priori prima di vedere le prove
   Prima di guardare qualsiasi dato, impegnati a una stima numerica di quanto sia probabile qualcosa.
   Pensiero Bayesiano: Come Aggiornare le Convinzioni Razionalmente
4. Testare una convinzione centrale con prove storiche
   Una volta che hai una convinzione centrale, esamina tutta la tua storia per prove che la contraddicono.
   La Freccia Discendente: Scoprire le Convinzioni Centrali Dietro il Disagio
5. Accumula disconferma comportamentale
   Raccogli azioni reali che contraddicono la visione negativa di sé finché il cumulo di prove non diventa innegabile.
   Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica
6. Esperimenti comportamentali per testare le convinzioni centrali in vivo
   Progetta un'azione nel mondo reale che testi la convinzione centrale, poi osserva cosa succede effettivamente.
   La Freccia Discendente: Scoprire le Convinzioni Centrali Dietro il Disagio
7. Cerca attivamente prove che smentirebbero la tua convinzione
   Chiediti: "Cosa mi farebbe cambiare idea?" e poi cerca esattamente quello.
   Pensiero Bayesiano: Come Aggiornare le Convinzioni Razionalmente
8. Specifica cosa falsificherebbe la tua convinzione prima di guardare le prove
   Scrivi quali prove ti dimostrerebbero sbagliato prima di andare a cercarle.
   Il pensiero della falsificazione
9. Usa il questionamento socratico per mettere alla prova ogni convinzione
   Interroga ogni affermazione con "come faccio a sapere che è vero?" finché non rimane solo la roccia di fondo.
   Il Pensiero per Principi Primi, Reso Utilizzabile
10. Rivolgi il "perché" alle tue stesse convinzioni
    Applica lo stesso scrutinio "perché credo questo?" alle tue convinzioni esistenti, non solo ai fatti nuovi.
    Interrogazione Elaborativa: Chiedi "Perché È Vero?"

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.