Pratiche di coaching per visualizzazione negativa gratitudine mental subtraction di positivo events
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per visualizzazione negativa gratitudine mental subtraction di positivo events, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Sottrazione mentale di un evento positivo
Immagina vividamente come sarebbe la tua vita se una specifica cosa buona non fosse mai accaduta.
Visualizzazione Negativa per la Gratitudine: Il Sentiero Stoico verso l'Apprezzamento - Mappa i tuoi punti di svolta e cosa hanno cambiato
Identifica i due-quattro momenti che hanno più fondamentalmente ridiretto l'arco della tua vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Individuare i punti di svolta che ti hanno plasmato
Isola i tre-cinque momenti in cui la tua traiettoria è davvero cambiata — ed esamina cosa ne hai fatto.
L'esercizio della linea di vita - Mappa la tua vita in capitoli
Dividi la tua vita in capitoli nominati per vedere l'arco che hai vissuto.
L'Identità Narrativa, Resa Pratica - Inventaria le tue esperienze di picco per trovare le condizioni che le hanno prodotte
I tuoi momenti migliori dell'anno passato rivelano quali condizioni ti servono di più l'anno prossimo.
L'Annual Review (Metodo Tim Ferriss) - Pratica il consenso retrospettivo
Chiediti: avrei scelto questo percorso, sapendo cosa mi ha insegnato?
Amor Fati: Amare Ciò Che Accade - Rivedi la tua narrazione di vita quando ti limita
Individua e riscrivi la storia che racconti sul tuo passato che limita ciò che credi possibile.
L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro - Riconosci le persone che ti hanno reso chi sei
Nomina ed esprimi gratitudine alle persone specifiche la cui influenza ha plasmato la tua vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Scrivi un'autobiografia strutturata per capitoli di vita
Dividi la tua vita in capitoli e scrivi la storia di ciascuno — cosa è successo, cosa hai sentito, cosa ha significato.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza - Disegna la linea di vita
Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
L'esercizio della linea di vita
Preoccupazioni correlate
- línea temporale autobiográfica
Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
Disegna la linea di vita
- come escribir la historia di tuo vida
Dividi la tua vita in capitoli e scrivi la storia di ciascuno — cosa è successo, cosa hai sentito, cosa ha significato.
Scrivi un'autobiografia strutturata per capitoli di vita
- autobiografía in la revisione di vida
Robert Butler ha proposto che rivedere sistematicamente la propria narrazione di vita — organizzando i ricordi in una storia coerente, riconciliando i conflitti e identificando ciò che è stato importante — sia un compito evolutivo naturale che, se svolto consapevolmente, produce integrità dell'io, riduzione della depressione e maggiore soddisfazione di vita. Gli studi randomizzati su adulti anziani trovano effetti positivi moderati; la pratica viene usata in modo significativo anche in altre fasi dell'età adulta, non solo a fine vita.
Revisione di Vita e Terapia della Reminiscenza
- mapeo di la historia di vida
Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
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Dividi la tua vita in capitoli e scrivi la storia di ciascuno — cosa è successo, cosa hai sentito, cosa ha significato.
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Disegna una linea temporale orizzontale e segna i punti alti, i punti bassi e i punti di svolta principali della tua vita.
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