Pratiche di coaching per teoria dell'autoverifica identità safe relazioni
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per teoria dell'autoverifica identità safe relazioni, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Coltiva relazioni sicure per l'identità
Costruisci relazioni in cui essere conosciuto accuratamente — non solo approvato — è la norma.
Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica - Applica gli anti-obiettivi alle relazioni e ai collaboratori
Nominare i pattern relazionali che rifiuti di accettare ti impedisce di ottimizzare per le cose sbagliate in chi scegli come collaboratore o partner.
Anti-Obiettivi: Definire il Successo da Ciò che Rifiuti di Accettare - Capisci perché sei attratto da qualcuno opposto -- senza patologizzarlo
L'attrazione iniziale nell'abbinamento ansioso-evitante è genuina; capire cosa l'ha guidata ne previene la ripetizione.
La Trappola Ansioso-Evitante: Perché gli Opposti si Attraggono e Poi Faticano - Usa la somiglianza per connettere, non per cercare convalida
Cercare persone che concordano su tutto ciò che credi produce una camera dell'eco, non una rete di supporto.
L'effetto attrazione-somiglianza (Donn Byrne) - Evitare la conferma anti-ideale: la scultura che fa danno
Identifica i modi in cui tratti abitualmente il tuo partner come il suo sé non ideale (peggiore), e smetti.
Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda - Verifica di conferma comportamentale: come stai trattando il tuo partner?
Esamina regolarmente se il tuo comportamento quotidiano verso il tuo partner conferma il suo sé ideale o quello non ideale.
Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda - Trova un gruppo che cerca la verità e che discute con te
Circondati di persone il cui compito nella relazione è sfidare il tuo ragionamento, non convalidarlo.
Pensare in Scommesse - La relazione come specchio d'ombra
Usa le tue relazioni più strette come diagnostica — ciò che proietti su chi ti è più vicino è spesso ciò che meno vedi in te stesso.
Lavoro sull'Ombra - Fai emergere il motivo di verifica
Nomina i momenti in cui svaluti il feedback positivo, poi chiediti quale visione di te stesso stai proteggendo.
Teoria dell'Auto-Verifica, in Pratica - Verifica le tue credenze su di te per coerenza
Trova i punti dove tieni credenze contraddittorie su di te e decidi quale è realmente vera.
Chiarezza del Concetto di Sé, In Modo Pratico
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Nominare i pattern relazionali che rifiuti di accettare ti impedisce di ottimizzare per le cose sbagliate in chi scegli come collaboratore o partner.
Applica gli anti-obiettivi alle relazioni e ai collaboratori
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Quando noti ammirazione o invidia, chiediti cosa ti dice su ciò che valorizzi davvero — poi perseguilo.
Converti il confronto in curiosità
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Costruisci relazioni in cui essere conosciuto accuratamente — non solo approvato — è la norma.
Coltiva relazioni sicure per l'identità
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Lascia cadere il giudizio su se dovresti o non dovresti provare un certo modo — il sentimento è già lì.
Datti il permesso di sentire
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Nominare i pattern relazionali che rifiuti di accettare ti impedisce di ottimizzare per le cose sbagliate in chi scegli come collaboratore o partner.
- perché attrarre partner emotivamente non disponibili
L'attrazione iniziale nell'abbinamento ansioso-evitante è genuina; capire cosa l'ha guidata ne previene la ripetizione.
Capisci perché sei attratto da qualcuno opposto -- senza patologizzarlo
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.