Pratiche di coaching per power di now dolore corpo
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per power di now dolore corpo, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Riconoscere il corpo del dolore
Individua il vecchio dolore emotivo accumulato che si riaccende e si alimenta di pensiero reattivo.
The Power of Now, In Pratica - Nota la seconda freccia (resistenza)
Separa il dolore originale dalla sofferenza che aggiungi combattendolo.
L'Accettazione Radicale, In Modo Pratico - Pulizia della memoria (rilasciare il passato)
Identifica un rancore che porti ancora con te e pratica il rilasciarlo invece di riviverlo.
Ho'oponopono: Perdono e Riconciliazione Hawaiana - Radicati nel presente quando il passato irrompe
Usa i sensi e la stanza per segnalare "quello era allora, questo è ora" quando la memoria sommerge il corpo.
The Body Keeps the Score, Spiegato Onestamente - Padroneggia le tue storie
Separa i fatti dalla storia che ti stai raccontando su di essi prima di reagire.
Le conversazioni cruciali, rese pratiche - Osserva l'emozione senza alimentarla
Quando arriva un'emozione forte, osservala senza aggiungere la storia che la mantiene viva.
La Regola dei 90 Secondi, in Pratica - Coltivare una lente passato-positiva
Ricorda attivamente esperienze, relazioni, e punti di forza dal passato che ti sostengono invece di minarti.
Terapia della Prospettiva Temporale - La vista dall'esterno della tua vita
Allontanati mentalmente finché il tuo problema attuale non si riduce alla sua scala reale.
Zhuangzi e la pratica del cambio di prospettiva - Identifica le altre cose che saranno vere anche della tua vita futura
Il focalismo fa sembrare gli eventi futuri più grandi di quanto siano ignorando tutte le altre cose che saranno ancora presenti.
La previsione affettiva: perché hai previsto male come ti saresti sentito - Distingui emozioni che sembrano simili
Separa i cugini: ansia contro eccitazione, rabbia contro dolore, tristezza contro delusione.
Granularità Emotiva: la Precisione come Abilità di Regolazione
Preoccupazioni correlate
- ho oponopono memoria cleaning
Identifica un rancore che porti ancora con te e pratica il rilasciarlo invece di riviverlo.
Pulizia della memoria (rilasciare il passato)
- dolore emotivo del pasado
Individua il vecchio dolore emotivo accumulato che si riaccende e si alimenta di pensiero reattivo.
Riconoscere il corpo del dolore
- rabbia vs dolore emotivo
Separa i cugini: ansia contro eccitazione, rabbia contro dolore, tristezza contro delusione.
Distingui emozioni che sembrano simili
- la emozione che subyace a la rabbia
La rabbia ha quasi sempre un'emozione più morbida e vulnerabile sotto — ferita, paura, vergogna, o dolore.
Trova l'emozione sotto la rabbia
- la emozione che subyace a la rabbia
La rabbia ha quasi sempre un'emozione più morbida e vulnerabile sotto — ferita, paura, vergogna, o dolore.
- come faccio un lasciare go di il mio past e grow if lì are persone who have problems con me because di vecchio mistakes
Affronta ciò che è accaduto deliberatamente e con calma, senza minimizzarlo o riviverlo come vittima.
R — Ricordare il dolore
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.