Pratiche di coaching per regret di morire permission a essere happier
Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per regret di morire permission a essere happier, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.
Pratiche che potrebbero aiutare
- Individua un permesso che devi darti
Nomina il permesso specifico che ti stai negando e che si frappone tra te e più felicità.
Il Rimpianto dei Morenti - Tenere insieme appagamento e ambizione
Persegui obiettivi senza rendere il tuo appagamento contingente al raggiungerli.
Santosha: La Pratica dell'Appagamento - Impegnati pienamente nel presente invece di rimandare la soddisfazione all'obiettivo
Legare il benessere al raggiungimento futuro dell'obiettivo rimanda in modo affidabile la felicità e degrada le prestazioni presenti.
Vivere Senza Obiettivi: Quando il Processo Batte la Destinazione - Lasciare andare la versione ideale
Identifica un progetto, una relazione o un'immagine di te stesso che stai aspettando diventi perfetta e impegnati invece con il suo stato attuale.
Wabi-Sabi: Trovare la Bellezza nell'Imperfezione - Pianificare deliberatamente tempo presente-edonistico
Se il tuo orientamento è prevalentemente futuro, ritaglia tempo protetto per il piacere ora.
Terapia della Prospettiva Temporale - Smetti di rimandare la tua vita
Il più grande spreco della vita è rimandarla — "tutto il futuro giace nell'incertezza: vivi immediatamente".
Seneca sul Tempo, in Pratica - Riconosci e contrasta gli script di culto del denaro
'Più denaro risolverà tutto' mantiene il traguardo permanentemente fuori portata.
Script del Denaro, Resi Pratici - Agisci prima di sentirti pronto
Compi l'azione competente ora e lascia che la fiducia ti raggiunga, invece di aspettare di sentirti sicuro.
Superare la Sindrome dell'Impostore, in Pratica - Pianifica l'adattamento edonico nei tuoi obiettivi
La spinta di felicità dal raggiungere un obiettivo svanisce più velocemente di quanto ti aspetti — progetta obiettivi tenendo conto di ciò.
La previsione affettiva: perché hai previsto male come ti saresti sentito - Programmazione dell'attività: pianifica attività di valore prima di sentirti pronto
Programma attività specifiche nel tuo calendario basandoti sui tuoi valori, non sul tuo livello di motivazione.
Attivazione Comportamentale: Agire per Uscire dall'Umore Basso
Preoccupazioni correlate
- dicotomia del controllo indifferenti preferiti
Sforzati per salute, successo e buoni risultati — ma sappi che sono preferiti, non necessari.
Persegui gli indifferenti preferiti con pieno impegno ma senza attaccamento
- obiettivo gratuito vivere presente engagement non deferred happiness
Legare il benessere al raggiungimento futuro dell'obiettivo rimanda in modo affidabile la felicità e degrada le prestazioni presenti.
Impegnati pienamente nel presente invece di rimandare la soddisfazione all'obiettivo
- Seneca shortness di life fermare postponing life
Il più grande spreco della vita è rimandarla — "tutto il futuro giace nell'incertezza: vivi immediatamente".
Smetti di rimandare la tua vita
- wabi sabi rilasciare ideal
Identifica un progetto, una relazione o un'immagine di te stesso che stai aspettando diventi perfetta e impegnati invece con il suo stato attuale.
Lasciare andare la versione ideale
- la trampa di aplazar la felicità
Prima di prendere una decisione significativa in cerca di piacere, verifica se cose simili hanno storicamente prodotto il benessere che avevi previsto.
Correggere gli errori di previsione edonica
- affect forecasting hedonic adattamento pianificazione
La spinta di felicità dal raggiungere un obiettivo svanisce più velocemente di quanto ti aspetti — progetta obiettivi tenendo conto di ciò.
Pianifica l'adattamento edonico nei tuoi obiettivi
Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.