Pratiche di coaching per valori based azione valori chiarimento esercizio

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per valori based azione valori chiarimento esercizio, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Chiarificazione dei valori: cosa conta di più per te?
   Identifica 3–5 valori fondamentali — non cosa dovresti valorizzare, ma cosa conta davvero quando la vita è ridotta all'essenziale.
   Azione Basata sui Valori (ACT), Resa Pratica
2. Lo smistamento a classifica forzata
   Scrivi i tuoi 20 valori candidati principali su carte, poi smistali senza pietà finché non hai una top cinque classificata.
   Smistamento delle Carte dei Valori
3. Chiarificazione dei valori attraverso l'evidenza vissuta
   Deduci i tuoi valori reali dal tuo comportamento passato, non da ciò che vorresti valorizzare.
   Svadhyaya: lo Studio di Sé come Pratica Quotidiana
4. Usare domande sui valori per approfondire una conversazione
   Chiedi "cosa conta di più per te riguardo a questo?" per far emergere valori invece che preferenze superficiali.
   Smistamento delle Carte dei Valori
5. Usa la lente dell'elogio funebre / del sé futuro
   Immagina come vorresti essere ricordato per rivelare i valori che difenderesti di più.
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
6. Esegui uno smistamento delle carte dei valori
   Smista un mazzo di parole-valore in tieni/forse/scarta per far emergere ciò che conta davvero.
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
7. Chiarisci e scegli attivamente i valori
   Nomina ciò che conta genuinamente per te — non ciò che dovrebbe contare — e rendilo una scelta viva oggi.
   Flessibilità Psicologica, Resa Pratica
8. Usa la lista someday come barometro dei valori
   Ciò che continui ad aggiungere alla lista someday — e ciò che continui a non fare — rivela cosa valorizzi davvero rispetto a cosa pensi di valorizzare.
   La Lista del Someday
9. Classifica i tuoi valori principali
   Forza un ordine rigoroso tra i tuoi finalisti così i conflitti si risolvono in anticipo.
   Chiarificazione dei Valori, Resa Pratica
10. Elicita i tuoi valori reali prima di guardare il tuo budget
    Scrivi i tuoi cinque valori principali senza guardare il tuo estratto conto — poi confronta i due.
    Spesa Basata sui Valori, Resa Pratica

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