Pratiche di coaching per perché behind chiedere

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per perché behind chiedere, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Cronometra la seconda richiesta: non troppo presto, non troppo lontano
   Un breve ritardo tra la prima e la seconda richiesta rafforza l'aggiornamento dell'autoattribuzione prima di chiedere di nuovo.
   La Tecnica del Piede nella Porta, in Pratica
2. Dai valore genuino prima di fare una richiesta
   Apri con qualcosa di utile — aiuto, intuizione, attenzione — prima di qualsiasi richiesta.
   La Regola della Reciprocità, Resa Pratica
3. DEAR MAN: fare richieste efficaci
   Descrivi, Esprimi, Asserisci, Rinforza — poi Mantieniti presente, Mostra sicurezza, Negozia.
   Efficacia Interpersonale DBT: Ottenere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Distruggere la Relazione
4. Usa il contrasto percettivo per far sembrare piccola la richiesta reale
   Ancorata a una grande richiesta, la tua richiesta effettiva sembra molto più ragionevole.
   La Tecnica della Porta in Faccia, in Pratica
5. Usa la tecnica della porta in faccia per far sembrare piccola la richiesta reale
   Fai prima una richiesta grande e ragionevole; dopo che viene rifiutata, la tua richiesta reale (più piccola) sembra una concessione.
   Il Principio del Contrasto, Reso Pratico
6. Mantieni la stessa persona a fare entrambe le richieste
   L'effetto porta in faccia è sostanzialmente più debole quando una persona diversa fa la seconda richiesta.
   La Tecnica della Porta in Faccia, in Pratica
7. Rinforza spiegando il beneficio per l'altra persona
   Di' all'altra persona cosa ci guadagna — o come appare il risultato positivo per entrambi.
   DEAR MAN: l'abilità della DBT per chiedere ciò che vuoi in modo efficace
8. Apri con una richiesta grande ma plausibile
   La richiesta iniziale deve essere abbastanza grande da poter essere rifiutata ma non così estrema da sembrare assurda.
   La Tecnica della Porta in Faccia, in Pratica
9. Applica la porta in faccia per richieste prosociali o caritatevoli
   La tecnica è stata originariamente testata in un contesto prosociale e funziona particolarmente bene quando entrambe le parti condividono valori.
   La Tecnica della Porta in Faccia, in Pratica
10. Connettiti empaticamente prima di fare una richiesta
    Una richiesta fatta prima che si sia stabilita connessione viene spesso vissuta come una pretesa.
    Richieste Nonviolente: Come Chiedere Ciò di Cui Hai Bisogno Senza Pretendere

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