Pratiche di coaching per scrittura futuro scenes

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per scrittura futuro scenes, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

1. Scrivi scene future immaginate vivide
   Estendi la tua storia di vita nel futuro con scene specifiche e sentite — non solo obiettivi.
   L'Identità Narrativa, Resa Pratica
2. Scrivi una narrazione della vita migliore possibile
   Scrivi una storia dettagliata della tua vita tra 10 anni se tutto fosse andato nel migliore dei modi possibili.
   L'intervento di life crafting: scrivere il copione del tuo io futuro
3. Scrivi del tuo miglior sé futuro possibile
   Passa 15-20 minuti a scrivere in dettaglio della tua vita come apparirebbe se tutto andasse nel modo migliore realisticamente possibile.
   Scrittura espressiva (Pennebaker)
4. Scrivi una lettera dal tuo io futuro
   Fai scrivere al tuo io ottantenne una risposta sulla decisione che stai affrontando ora.
   Il Quadro della Minimizzazione del Rimpianto
5. Rendi vivido il tuo io futuro per ridurre la distanza psicologica
   Scrivi al tuo io futuro o immagina un giorno specifico nel tuo futuro desiderato — la distanza temporale amplifica il bias del presente; la vividezza lo riduce.
   Sconto Iperbolico — Perché il Te Futuro Perde Sempre
6. Costruire un orientamento futuro vivido e concreto
   Rendi il futuro reale e vicino descrivendolo in dettaglio sensoriale e specifico.
   Terapia della Prospettiva Temporale
7. La linea di vita futura
   Estendi la tua linea temporale in avanti e schizza i picchi e i punti di svolta che vuoi creare — poi lavora a ritroso fino a oggi.
   L'esercizio della linea di vita
8. Scrivi un diario al tuo sé futuro ogni settimana
   Scrivere regolarmente a un sé futuro nominato costruisce la relazione e fa sembrare personale il benessere futuro.
   Continuità del Sé Futuro, resa pratica
9. L'esercizio del sé-possibile-migliore
   Scrivi regolarmente un quadro vivido della tua vita che va nel modo migliore realisticamente possibile.
   Allenamento all'Ottimismo: Costruire un Ottimismo Realistico e Flessibile
10. Scrivi una lettera dal tuo sé futuro al tuo sé presente
    Chiedi al tuo sé di 70 anni di scriverti ora — con gratitudine o rimpianto.
    Continuità del Sé Futuro, resa pratica

Descrivi la tua situazione con le tue parole per cercare nella libreria completa di pratiche.