Pratiche di coaching per zen a done ztd con mio partner

Descrivi quasi qualsiasi cosa su cui stai lavorando e IX Coach trova le pratiche con il miglior adattamento alla realtà. Per zen a done ztd con mio partner, queste sono le corrispondenze più solide nell'attuale libreria di pratiche.

Pratiche che potrebbero aiutare

  1. Zen To Done (ZTD), Reso Pratico
    Zen To Done (ZTD) è l'alternativa deliberatamente semplificata di Leo Babauta al Getting Things Done (GTD) di David Allen. La differenza principale: il GTD ti chiede di installare un intero sistema a più parti — contesti, archiviazione elaborata, revisioni settimanali di molte liste — tutto insieme, mentre lo ZTD mantiene solo le mosse fondamentali del GTD (catturare tutto, definire l'azione successiva) e aggiunge due cose che al GTD mancano — un roll-out abitudine per abitudine, così installi una pratica alla volta invece dell'intero sistema in una volta, e un focus quotidiano su un piccolo insieme di compiti più importanti (MIT) invece di lavorare in modo reattivo su una lista lunga. In breve: il GTD è completo e può essere complesso da sostenere; lo ZTD è l'essenziale del GTD più uno strato di semplicità e formazione delle abitudini per chi ha trovato il GTD completo troppo pesante da mantenere in funzione.
  2. Allinea il lavoro quotidiano a obiettivi significativi
    Radica i tuoi MIT e progetti in obiettivi che contano davvero per te, non solo ciò che è urgente.
    Zen To Done (ZTD), Reso Pratico
  3. Fai una breve revisione e sessione di pianificazione settimanale
    Ogni settimana, rivedi cosa è successo, sgombra il campo, e impegnati sui MIT della settimana successiva.
    Zen To Done (ZTD), Reso Pratico
  4. Costruisci l'abitudine della cattura prima di ogni altra cosa
    Installa un'abitudine alla volta — inizia con la cattura ubiqua — prima di aggiungere altre pratiche ZTD.
    Zen To Done (ZTD), Reso Pratico
  5. Come costruire una bucket list condivisa con un partner o la famiglia
    Una bucket list condivisa è più difficile da rimandare e più motivante di una individuale — e le esperienze stesse sono più ricche.
    Il Metodo della Bucket List
  6. Fai offerte di godimento condiviso, non solo di supporto
    Invita il tuo partner a godersi qualcosa insieme — anche giocosità e delizia sono offerte.
    Turning Toward: la pratica quotidiana che costruisce resilienza relazionale
  7. Fai una cosa alla volta con piena concentrazione
    Lavora su un compito per un tratto senza attenzione divisa — il principio zen applicato all'esecuzione.
    Zen To Done (ZTD), Reso Pratico
  8. Verifica di conferma comportamentale: come stai trattando il tuo partner?
    Esamina regolarmente se il tuo comportamento quotidiano verso il tuo partner conferma il suo sé ideale o quello non ideale.
    Il Fenomeno Michelangelo: come i partner si scolpiscono a vicenda
  9. Risolvi problemi collaborativamente per accedere alla tua ZSP
    Il problem-solving congiunto con un pari o un coach rivela capacità che non potresti raggiungere da solo.
    Zona di sviluppo prossimale: imparare al tuo vero limite
  10. Identifica i compiti più importanti (MIT) ogni mattina
    Scegli da uno a tre compiti che devono accadere oggi e falli prima di qualunque altra cosa.
    Zen To Done (ZTD), Reso Pratico

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