Agisci in modi che potrebbero elevare gli altri

Fai scelte consapevole che altri potrebbero osservare e potrebbero essere sollevati da ciò che vedono.

Why it works

La ricerca di Haidt mostra che gli atti di virtù elevano chi osserva. Questo meccanismo ha una dimensione reciproca: sapere di poter essere una fonte di elevazione per altri crea una forma di responsabilità morale che attiva una condotta migliore. Il meccanismo non è la paura del giudizio ma la spinta positiva di essere qualcuno il cui comportamento chiama gli altri verso l'alto — un registro motivazionale fondamentalmente diverso dalla conformità o dalla performance.

How to do it

1. Prima di una decisione in cui valori e convenienza confliggono, chiediti brevemente: "Se qualcuno che ammiro stesse osservando, sarei una fonte di elevazione o di delusione?"
2. Nota che la domanda attiva il tuo io migliore piuttosto che quello impaurito — c'è una differenza tra "cosa penserebbero di me" e "chi voglio essere per gli altri."
3. Identifica una situazione ricorrente in cui tendi a scendere a compromessi. Trattala come terreno di allenamento per essere fonte di elevazione.
4. Condividi la pratica con qualcuno di cui ti fidi — articolare pubblicamente l'aspirazione ne aumenta la spinta.

Prove scientifiche

La ricerca sull'elevazione conferma la spinta verso l'alto dell'assistere alla virtù; la motivazione reciproca di aspirare a essere fonte di elevazione è un'inferenza pratica dai dati, non un effetto misurato separatamente. Schnall, Roper e Fessler (2010) hanno mostrato sperimentalmente che gli osservatori elevati agiscono in modo più altruistico, fondando la premessa che la propria virtù può davvero commuovere gli altri. (anecdotal)

Questa è un'estensione del quadro dell'elevazione come dispositivo motivazionale; quanto affidabilmente funzioni come intervento per migliorare la condotta non è stato studiato.

Fonti

• Schnall, S., Roper, J., & Fessler, D. M. T. (2010). Elevation leads to altruistic behavior. Psychological Science, 21(3), 315–320.

Errore comune

Recitare la bontà per un pubblico immaginario invece di agire genuinamente dai propri valori — la performance produce ansia sociale, non elevazione. La domanda serve ad attivare i tuoi valori reali, non il tuo sistema di monitoraggio sociale.