Mentalità di crescita o mentalità fissa? Un'auto-riflessione di 3 minuti

Circa 3 minuti · 12 affermazioni · Le tue risposte restano su questa pagina

Quasi tutti portiamo con noi un'idea silenziosa su quanto le persone possano davvero migliorare: se il talento sia qualcosa che si ha o qualcosa che si costruisce. Abbiamo anche delle abitudini per quando qualcosa va male: farci avanti, tirarci indietro, o decidere in silenzio che non era roba per noi. Le due cose non sempre vanno insieme. C'è chi crede che chiunque possa migliorare e sente comunque le battute d'arresto colpire forte; c'è chi dubita che cambi granché e intanto continua a impegnarsi. Qui valuti dodici affermazioni di tutti i giorni, in circa tre minuti, e poi ti mostriamo dove le tue risposte sembrano collocarsi su due linee: cosa credi sulla possibilità che le capacità crescano, e come tendi ad affrontare le difficoltà e le critiche. Insieme trovi che aspetto può avere in una settimana qualunque, cosa ci sembra utile, dove può costarti, una piccola pratica e alcune domande con cui fermarti un momento. Le tue risposte non lasciano mai questa pagina.

Questa è una riflessione, non una diagnosi. Una mentalità è un insieme di convinzioni e abitudini su impegno e capacità, e le une e le altre possono cambiare. Se il dubbio su di te ti pesa o ti impedisce di fare cose a cui tieni, un consulente o un coach possono aiutarti in modi che una riflessione non può.

Sull’idea di fondo

L'idea di mentalità di crescita nasce dalla psicologa Carol Dweck e dai suoi colleghi, che hanno studiato cosa le persone credono sulla possibilità che capacità come l'intelligenza possano cambiare. Chi vedeva la capacità come qualcosa che si può sviluppare, hanno trovato, tendeva ad affrontare la difficoltà come un'occasione per imparare, mentre chi la vedeva come in gran parte fissa era più incline a trattare la difficoltà come un verdetto. In uno studio che ha seguito alcuni studenti nel passaggio alle scuole medie, chi credeva che l'intelligenza potesse crescere ha mostrato un andamento dei voti di matematica più positivo nell'arco di due anni.

Più tardi, studi più ampi hanno trovato effetti più piccoli di quanto suggerissero le prime affermazioni. Due meta-analisi, che mettono insieme i risultati di molti studi, hanno riportato effetti complessivamente deboli, sia per il legame tra mentalità e rendimento scolastico sia per i programmi pensati per cambiare la mentalità, anche se alcuni risultati suggerivano che gli studenti di famiglie a basso reddito o a rischio scolastico potessero trarne più beneficio. Un esperimento nazionale negli Stati Uniti ha trovato che un breve programma online migliorava i voti tra gli studenti con rendimento più basso, e che l'effetto dipendeva dal contesto scolastico: i voti cambiavano dove le norme tra compagni coincidevano con il messaggio del programma. Per quanto ne sappiamo, i ricercatori non sono ancora d'accordo su quanto la mentalità conti e per chi (aggiornato al 2026-10-03).

Per questo qui non sosteniamo che una mentalità di crescita trasformerà i tuoi risultati. Ci poniamo due domande più semplici: cosa credi sulla possibilità che le persone migliorino, e cosa fai davvero quando qualcosa è difficile? Per noi, lo spazio tra queste due risposte è spesso la parte più interessante da guardare.

Cosa osserva questa riflessione

• Credere che la capacità possa crescere — Più alto significa che tendi a credere che le persone, e quindi anche tu, possano migliorare molto nelle cose con il tempo e una buona pratica.
• Farsi avanti davanti alla difficoltà — Più alto significa che quando qualcosa è difficile o va male, tendi a restarci dentro, a usare il feedback e a riprovare.

Le domande più frequenti

Fonti

1. Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. Random House. www.penguinrandomhouse.com/books/44330/mindset-by-carol-s-dweck-phd/
   Si appoggia a: Il testo divulgativo originale sulle convinzioni fisse e di crescita riguardo alle capacità.
2. Blackwell, L. S., Trzesniewski, K. H. & Dweck, C. S. (2007). Implicit theories of intelligence predict achievement across an adolescent transition: A longitudinal study and an intervention. Child Development, 78(1), 246–263. doi.org/10.1111/j.1467-8624.2007.00995.x
   Si appoggia a: Gli studenti che credevano che l'intelligenza potesse crescere hanno mostrato un andamento dei voti di matematica più positivo nell'arco di due anni.
3. Sisk, V. F., Burgoyne, A. P., Sun, J., Butler, J. L. & Macnamara, B. N. (2018). To what extent and under which circumstances are growth mind-sets important to academic achievement? Two meta-analyses. Psychological Science, 29(4), 549–571. doi.org/10.1177/0956797617739704
   Si appoggia a: Su molti studi, gli effetti complessivi erano deboli sia per il legame tra mentalità e rendimento sia per i programmi sulla mentalità, con qualche risultato che suggerisce un possibile beneficio maggiore per gli studenti a rischio scolastico.
4. Yeager, D. S. et al. (2019). A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature, 573, 364–369. doi.org/10.1038/s41586-019-1466-y
   Si appoggia a: Un breve programma online ha migliorato i voti degli studenti con rendimento più basso, e il suo effetto dipendeva dal fatto che le norme dei compagni a scuola coincidessero con il messaggio del programma.

Le affermazioni di questa riflessione sono state scritte per IX Coach e non sono tratte da alcun questionario pubblicato. Ultima revisione: 2026-10-03.