コーチングプラクティス： 感情予測：感じ方をなぜ誤予測するか（チームと）
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役立つかもしれないプラクティス
- 感情予測:なぜ自分の気持ちを見誤るのか
ダニエル・ギルバートと同僚たちは、人が将来の感情反応の強さと持続時間の両方を確実に見誤ることを示した——悪い出来事がどれほど悪く感じられるか、良い出来事がどれほど良く感じられるかを過大評価する。そのメカニズムは「インパクト・バイアス」だ——私たちは出来事そのものに焦点を当て、それを和らげる適応プロセスを無視する。この研究は十分に再現されており、決断の仕方、習慣の築き方、期待の管理の仕方に直接的な含意を持つ。 - 想像する代わりに、すでに経験した人に尋ねる
他人の実際の経験は、自分自身の想像よりも正確にあなたの将来の感情を予測する。
感情予測:なぜ自分の気持ちを見誤るのか - 予測の精度を、練習で向上するスキルとして扱う
予測の誤りをパフォーマンスのフィードバックとして受け止め、予測が無意味だという証拠としては受け止めない。
スーパーフォーキャスティング - 多くの決断において、直感が長い分析に勝る
好みの理由を過剰に説明することは、実際に感情的予測の質を低下させることがある。
感情予測:なぜ自分の気持ちを見誤るのか - 新しさがどれだけモチベーションを維持するかについての期待を較正する
新しいプロジェクトや環境は当初のモチベーションの高まりを生むが、それは確実に薄れる——それを見込んで計画する。
感情予測:なぜ自分の気持ちを見誤るのか - 自分が思っている以上に適応することを予期する
あなたの心理的免疫系は、ほとんどの挫折を、あなたが今予測しているよりも耐えやすいものにしてくれる。
感情予測:なぜ自分の気持ちを見誤るのか - 目標において快楽適応を見込んで計画する
目標を達成することによる幸福の高まりは、あなたが思っているより速く消える——それを念頭に置いて目標を設計する。
感情予測:なぜ自分の気持ちを見誤るのか - 参照クラスを使って個人的な見積もりを基準率に根づかせる
自分の状況がどう展開するかを見積もる前に、似たような過去の状況を見つけて何が起きたかを確認する。
ベイズ的思考:信念を合理的に更新する方法 - 一点の見積もりではなく分布として予測する
予測を単一の予想数値ではなく、起こりうる結果の範囲として表現する。
リファレンスクラス予測 - 認知的な楽観バイアスと戦略的な虚偽表示を区別する
予測の水増しには純粋なバイアスによるものと意図的な操作によるものがあることを認識する——それぞれ異なる対処が必要だ。
リファレンスクラス予測
関連する悩み
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- 感情予測：感じ方をなぜ誤予測するか（喪失後）
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- 感情予測：感じ方をなぜ誤予測するか（挫折後）
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