コーチングプラクティス： 自己認識の盲点に気づく

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自己認識の盲点に気づく」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分自身の客観性を明示的に問う
   自分には物事がはっきり見えていると考える前に、何が自分の知覚を形作っているかもしれないかを問う。
   素朴実在論:なぜ誰もが自分にはありのままが見えていると思うのか
2. エニアグラムの盲点への問いかけ
   自分のタイプの特徴的な盲点を毎日の問いとして使う:「自分はこれを知らずにやっているのではないか?」
   エニアグラム
3. 自分の盲点についてのフィードバックを積極的に求める
   他人が見ていて自分が見ていないかもしれないものを、正直な答えを得られるだけの具体性を持って尋ねる。
   ジョハリの窓
4. 信頼する人と一緒に自分のジョハリの窓を地図化する
   特定の人間関係や役割において、何が開かれ、隠れ、盲点になっているかを特定する。
   ジョハリの窓
5. 自分自身がいかに他人に気づいていないかを思い出す
   見知らぬ人の欠点にどれだけの頻度で気づいているかを棚卸しし、その割合を自分自身に適用する。
   スポットライト効果：なぜ全員が見ていると思ってしまうのか
6. 他人がどれだけ気づいているかについての見積もりを積極的に更新する
   全員が自分の失態を見たと思い込んだら、意識的にその見積もりを半分に減らす。
   スポットライト効果：なぜ全員が見ていると思ってしまうのか
7. 社会的状況で注意を外側に向ける
   自分がどう見えるかではなく、相手が言っていること、感じていることに焦点を向ける。
   スポットライト効果：なぜ全員が見ていると思ってしまうのか
8. 過信の兆候に目を光らせる
   「これは明白だ」「これは分かっている」を青信号ではなく警告サインとして扱う。
   メタ認知:自分が本当に知っていることを知る
9. 自己認識
   自分の感情が生じるのに気づき、それが自分の判断や行動をどう形づくっているかを認識する。
   感情知能を実践に活かす
10. 他者の中に性格的強みを見つけ、名づける
    周りの人々の中に観察する性格的強みに気づき、明示的に名づける。
    VIA性格的強み実践入門

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