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コーチングプラクティス： 集中思考と拡散思考（チームと）

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 集中思考と拡散思考
    バーバラ・オークリーは、彼女の学習に関する著作の中で、集中モード(強く方向づけられた注意)と拡散モード(リラックスした広く連想的な処理)の区別を広めた。神経科学は、脳が異なる注意状態とデフォルトモード状態で動作すること、そして洞察を要する問題が集中せずに孵化する期間から恩恵を受けることを支持している。オークリーの特定の二モードの枠組みは、学習者向けの簡略化であり、厳密な神経科学的主張ではない。
  2. 強く集中し、それから意図的に手放す
    決まった時間、問題に強く取り組み、それから意識的に離れて拡散モードに主導権を渡す。
    集中思考と拡散思考
  3. 拡散的な繋がりのためにワーキングメモリを解放するようチャンクを構築する
    基礎を自動化されるまで訓練し、より高次の統合のための認知リソースを解放する。
    集中思考と拡散思考
  4. 日常の移行の瞬間を意図的な洞察のプロンプトとして使う
    移行(シャワー、通勤、運動)の直前に、拡散モードに取り組んでほしい問題を名づける。
    集中思考と拡散思考
  5. 拡散処理を引き起こすために低〜中強度で運動する
    自由な思考を可能にするペースでの有酸素運動は、最も信頼できる拡散モードのトリガーの一つだ。
    集中思考と拡散思考
  6. 構造化されたチームのモルフォロジカル・セッションを実施する
    この方法は複数の視点が次元と値を埋めるとき最も強力になる。
    実践できるモルフォロジカル・アナリシス(形態分析法)
  7. 戦略的思考の領域からリードする — 情報を吸収し分析する
    戦略的思考が強い人は、単に現状だけでなく、あり得る未来にチームの焦点を保つ。
    強みに基づくリーダーシップを実践に活かす
  8. 意図的なスキャッターフォーカスの期間を予定する
    洞察を醸成し、方向づけられた注意を回復するために、定期的な間隔で意図的な心のさまよいを許す。
    ハイパーフォーカス：最も重要なことに強烈な注意を向ける
  9. 前提に挑戦し、新しい思考を招く
    チームに古いやり方に疑問を持ち、新しいアプローチを生み出すよう積極的に促す。
    実践的な「変革型リーダーシップ」
  10. 高リスクのタスクの前に意図的に適切な焦点を誘発する
    制御焦点は特性であると同時に状態でもある——タスクの前に適切な枠づけをすることで、瞬間的な志向をシフトさせることができる。
    制御焦点理論:促進志向と予防志向

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