コーチングプラクティス： 無理に押し進めるか流れに任せるか

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「無理に押し進めるか流れに任せるか」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 助走時間を守る
   フローが実際に現れるのに十分な長さの、中断されないブロックを許す。
   フロートリガーを、実践できる形に
2. 行為と力ずくを区別する
   関わりながらの行動と、力ずくの努力との違いに気づき、前者にとどまることを学ぶ。
   無為(むい)—力を尽くさない行為の実践
3. セッション全体で一つの課題にコミットする
   フローはマルチタスクと相容れない——一つを選び、そのブロックの間はそれを守る。
   フローと意味：チクセントミハイの枠組み
4. フロー：完全な没入状態を工学的に設計する
   ミハイ・チクセントミハイが記述したフローとは、行動と意識が融合し時間感覚がゆがむ、活動への完全な没入状態だ。それは偶然の幸運ではない——特定の条件のもとで現れる傾向がある：挑戦とスキルのバランス、明確な目標、即時のフィードバック。フローを無理やり起こすことはできないが、それが起こりやすくなる条件を意図的に整えることはできる。
5. 即時のフィードバックを組み込む
   各行動がうまくいっているかどうかをすぐに分かるように整える。
   フロー：完全な没入状態を工学的に設計する
6. ゾーンとフローを区別する——異なるアプローチが必要だ
   フローは努力なく自動的だが、ゾーンは努力を要し意図的でありうる——どちらにいるかを知ることが何をすべきかを変える。
   最適機能ゾーン:ハニンのIZOFモデル
7. 自分の鍵となるストックとフローをマッピングする
   自分の仕事の中で蓄積するもの（ストック）と、それを増減させるもの（フロー）を特定する——これが本当のボトルネックを明らかにする。
   個人の生産性のためのシステム思考
8. 強さの一形態としての「譲る」を実践する
   力に出会ったとき、それに先んじて譲る—敗北としてではなく、それを方向転換させるために。
   無為(むい)—力を尽くさない行為の実践
9. 挑戦とスキルのバランスを調整する
   現在のスキルよりわずかに難しい課題を選ぶ——フローにとっての甘美な地点だ。
   フロートリガーを、実践できる形に
10. 無為——努力しない、強制されない行動
    自分の意志を状況に押し付けるのではなく、状況の自然な流れに合わせて行動する。
    道徳経を実践的に

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