コーチングプラクティス： 逆境で目標がぶれてしまうとき

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「逆境で目標がぶれてしまうとき」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. システム内のストレスのレベルを調整する
   変化を動機づけるのに十分な高さの生産的なプレッシャーを保ちながら、シャットダウンを防ぐのに十分な低さも保つ。
   アダプティブ・リーダーシップ実践入門
2. 逆境の下で目標の重点を移す
   競技の途中でアウトカム・ゴールが達成不可能になったとき、明示的にプロセス・ゴールへと焦点を移す。
   プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
3. 高い賭けの瞬間を能力を示す機会として再構成する
   プレッシャーを、そのパフォーマンスが重要であることの証明として扱う — まさにそのために準備してきたのだから。
   クラッチ・ステート：プレッシャー下でのパフォーマンス
4. クラッチパフォーマンスを練習されたプレッシャールーティンに固定する
   プレッシャー下で最も確実にパフォーマンスする方法は、何百回も練習してきたのと同じルーティンを実行することだ。
   クラッチ・ステート：プレッシャー下でのパフォーマンス
5. システムが押し返してきても安定を保つ
   追放、スケープゴート化、古い均衡への回帰の圧力を予期し——それでも進み続ける。
   アダプティブ・リーダーシップ実践入門
6. 特にプレッシャー下でコントロール可能なものだけに焦点を向ける
   プレッシャーが最も高いとき、直接影響を与えられるものに注意を絞り込む — それ以外はすべて手放す。
   クラッチ・ステート：プレッシャー下でのパフォーマンス
7. 競技のプレッシャーがピークに達したときプロセスのみの焦点に切り替える
   結果が最もかかっていると感じるとき、意図的に注意を次の一つのプロセス・アクションへとリダイレクトする。
   プロセス・ゴール 実践ガイド
8. 自分のチャレンジ対脅威の生理的状態を認識することを学ぶ
   同じストレスの活性化はチャレンジ（前進、エネルギーが前を向く）にも脅威（守る、収縮する）にもなり得る——その違いはリソースについての自分の評価だ。
   ストレス・イズ・エンハンシング・マインドセット
9. クラッチ・ステート：プレッシャー下でのパフォーマンス
   クラッチパフォーマンスとは、決定的な試合、重要なプレゼンテーション、敗退がかかったラウンドなど、プレッシャーが最も高いときに通常のパフォーマンスレベルを維持または上回る能力です。フローとは異なり、クラッチパフォーマンスは自動的ではなく、努力を要し、意識的なものです。レックス・ブロウリーらの研究は、クラッチとチョーキング（プレッシャーでの失敗）を区別しています。その違いは才能ではなく、意図的に鍛えることができる特定のメンタルスキル — プレッシャー下での自信、コントロール可能な要素への集中、脅威に対する練習された反応 — にあります。
10. ストレスによるバックアップ行動を認識する
    ストレス下では、誰もが自分の主要なスタイルの誇張された、より効果の低いバージョンにシフトする。
    ソーシャルスタイル・マトリックス:人々のコミュニケーション方法への適応

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