コーチングプラクティス： グロースマインドセット：誠実な理解（介護者として）

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役立つかもしれないプラクティス

1. 成長マインドセット:正直に語る
   キャロル・ドゥエックの提唱する成長マインドセットとは、能力は努力、戦略、学習を通じて育てられるという信念であり、能力を生まれつきのもので変わらないものと捉える固定マインドセットとは対照的である。この根底にある考え方は健全だが、正直に言おう ― 近年の大規模な追試とメタ分析は、成長マインドセットの介入が生み出す効果は小さく一貫性がなく、その恩恵が特定の集団に偏っていることを見出している。これは魔法のスイッチではなく、有用な捉え方である。
2. 生まれつきの能力ではなくプロセスを称賛する
   「あなたは頭がいい」ではなく、努力、戦略、選択を認める。
   成長マインドセット:正直に語る
3. 信念の変化を具体的な戦略と結びつける
   マインドセットは、より良い方法に結びついているときにのみ役立つ ― 単なる楽観主義ではない。
   成長マインドセット:正直に語る
4. 「できない」ではなく「まだできない」と言う
   「これはまだできない」は、能力がないということではなく、技能がまだ発展途上であることを意味する ― 「まだ」を加えることで、閉じた判決を開かれた軌道に変える。
   成長マインドセット:正直に語る
5. 時間をかけて子どものインナーウェルスの物語を築く
   子どもが何をしているかだけでなく、何になりつつあるかを一貫して反映して伝え返す。
   ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー）
6. 自分の固定マインドセットのトリガーに気づく
   固定マインドセットのトリガーとは、批判、比較、大きな挑戦など、誰であれ「もうできない」に陥らせる特定の状況のことだ ― それを捉え、反応するのではなく応答できるようにする。
   成長マインドセット:正直に語る
7. 「イエス・ブレイン」を育てる:反応性より好奇心、勇気、レジリエンス
   子どもの世界に、脅威と統制ではなく好奇心と開放性で応える。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
8. 挫折をアイデンティティではなく情報として扱う
   失敗をあなたへの判決としてではなく、アプローチについてのフィードバックとして読む。
   成長マインドセット:正直に語る
9. 同じような逆境に直面している他者と恩恵を分かち合う
   本物の恩恵を見出したら、似た状況にある他者とそれを分かち合うことで、自分と相手の両方の恩恵を広げることができる。
   逆境における恩恵の発見を実践する
10. ポジティブさではなく正確さに向けて調整する
    目標は現実的で柔軟な説明スタイルであり、能天気な楽観主義ではない。
    学習性楽観主義：セリグマンのABCDEメソッド

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