コーチングプラクティス： 習慣をランキング形式で続ける

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「習慣をランキング形式で続ける」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 見える説得力のあるスコアボードを保つ
   先行指標と遅行指標を示すシンプルで常に見えるスコアボードを作り、常に自分が勝っているかどうか分かるようにする。
   実行の4つの規律（4DX）
2. リーダーボードと社会的な競争
   他者との進捗を比較し、競争的・社会的な引力を加える。
   習慣のゲーミフィケーション
3. データを見直してシステムを調整する
   トラッカーを単なるスコアボードとしてではなく、診断のための入力として使う。
   習慣トラッキング
4. 先行指標を特定し、それに働きかける
   日々の行動を先行指標——制御できる予測的な行動——に集中させ、観察することしかできない遅行指標にではなく。
   実行の4つの規律（4DX）
5. 遅行指標ではなく先行指標となる行動を記録する
   自分がすること(食事を記録した回数、歩いた分数、書いた語数)を記録し、結果(体重、体力、書き上げた章数)ではない。
   自己モニタリングを実践する
6. 毎日、目に見えるカレンダーに印をつける
   習慣を実行した日は壁掛けカレンダーに大きな×印をつけ、必ず目に入る場所に置いておく。
   「鎖を切らない」――ストリーク法
7. 四半期の岩を設定する——各リーダーが前進させるべき三から五の優先事項
   経営チームの各メンバーが、今四半期に届ける三から五の具体的な成果にコミットする。
   ロックフェラー・ハビッツを実践する
8. 結果ではなく行動を追跡する
   自分がコントロールできない結果(減った体重)ではなく、コントロールできる行動(こなしたワークアウト)を記録する。
   習慣トラッキング
9. トラッカーを見える形の手がかりにする
   見える場所にトラッカーを置くことで、記録するだけでなく、思い出させ促す役割も果たす。
   習慣トラッキング
10. 物理的な壁掛けカレンダーを使って鎖を途切れさせない
    「鎖を途切れさせるな」は本物の紙のカレンダーで最もよく機能する:完了した日に大きな赤いバツ印をつける——物理的な視認性がそれを機能させる。
    サインフェルド戦略:鎖を途切れさせるな

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