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コーチングプラクティス： 彼との関係を壊さずに彼の母親と付き合う方法

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 境界線を修復するのではなく、ノーの後に関係を修復する
    ノーと言うことが緊張を生んだとき、限界を撤回することなく関係に直接取り組む。
    ノーと言うこと、境界線を保つこと
  2. カップル・バブルを作り、守る
    出自の家族を含む、いかなる第三者よりも関係を優先することに同意する。
    安全機能性のある関係
  3. 困難な時期には余分に「預金」する
    外部からのストレスはPSOを消耗させる——人生が困難なときこそ、意識的にポジティブなやり取りを増やす。
    ポジティブ・センチメント・オーバーライド:関係性を守るレンズの築き方
  4. 軽やかな態度:適切な場面では軽さを持ち込む
    ユーモア、軽さ、温かさを使って、この対立よりも関係の方が大きいことをお互いに思い出させる。
    GIVE:困難な会話の中で関係を守るDBTのスキル
  5. 関係と目標の両方が懸かっているときFASTとDEAR MANのバランスを取る
    望むもののためにDEAR MANを、関係のためにGIVEを、そして自分自身のためにFASTを使う——そしてそれらが対立するときにどちらを重視すべきかを知る。
    FAST：関係の中で自尊心を保つDBTのスキル
  6. GIVE：必要なものを得ながら関係を保つ
    穏やかに、関心を持ち、認め、軽やかに——どんな難しい会話にも対応できる関係性の器。
    DBT対人関係の効果性：関係を壊さずに必要なものを手に入れる
  7. 断裂を失敗ではなく正常なこととして扱う
    親密な関係における切断は避けられません。基準は完璧さではなく修復です。
    断裂と修復
  8. 3つの目標の優先順位づけ：目的、関係、自尊心のどれか？
    困難な会話に入る前に、今この瞬間3つの目標のどれが最も重要かを決める。
    DBT対人関係の効果性：関係を壊さずに必要なものを手に入れる
  9. 必要になる前に、関係の原則を合意しておく
    特にプレッシャーの下でどう互いに接するかについて、明示的なルールを設定する。
    安全機能性のある関係
  10. 損なわれたリーダーと部下の関係を意図的に修復する
    回避が損害を複合させることを許すのではなく、悪化した関係をリセットするための積極的な段階を踏む。
    リーダー・メンバー交換理論（LMX）を実践的に

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