コーチングプラクティス: カイゼン:小さな一歩による変化

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役立つかもしれないプラクティス

  1. カイゼン:小さな一歩による変化
    カイゼンとは、変化としてほとんど意識されないほど小さな段階を通じた継続的な改善の実践です——一%の利得を繰り返すのです。もともとは産業的な手法ですが、個人の変化に適用すると、恐れと抵抗を引き起こす閾値の下に段階をとどめておくことで機能します。それによって、大きな飛躍なら止まってしまうところでも進み続けられます。積み重ねは本物ですが、ここでの主張のほとんどはメカニズムに基づくものであり、試験で検証されたものではありません。
  2. 強度より一貫性を優先する
    たまに激しくやるのではなく、毎日小さく現れる。
    カイゼン:小さな一歩による変化
  3. 素早い改善:成果ではなくプロセスを改良する
    最良の素早い改善は通常、何かをもっと行うことへの後押しではなく、それをどう行うかへの小さな変更である——より良いプロセスは今後のあらゆる試みを改善する。
    カイゼン:小さな一歩による変化
  4. 一度に一つの小さな障害を取り除く
    小さな摩擦点を取り除き、良い行動が最も抵抗の少ない道になるようにする。
    カイゼン:小さな一歩による変化
  5. 洞察後の実践を続ける(見性後)
    どんな開けも到達点ではなく、始まりとして扱う——カリキュラムは続く。
    禅の公案:理性を超えた探究
  6. 一%の改善を目指す
    劇的な改革ではなく、小さく繰り返し可能な利得を狙う。
    カイゼン:小さな一歩による変化
  7. 只管打坐を日常の活動へ拡張する
    正式な坐禅から得た非把持の、現前する気づきを普通の作業へ持ち込む。
    只管打坐:ただ坐る
  8. その問いに答えられる最小のテストを行う
    フィードバックのサイクルが速く、間違いのコストが低くなるよう実験を縮小する。
    計画・実行・検討・改善:個人的な向上のためのデミングのループ
  9. 公案を日常生活を通して運ぶ
    普段の活動の間、公案を静かに生かし続け、探究が座布団に限定されないようにする。
    禅の公案:理性を超えた探究
  10. 公案の実践と日々の倫理的行い(戒)
    公案の探究を倫理的な戒律に根づかせる——行いを伴わない洞察は不安定だ。
    禅の公案:理性を超えた探究

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