コーチングプラクティス： メンタルモデルとシステム思考

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役立つかもしれないプラクティス

1. 行動を駆動しているメンタルモデルを表面化させ検証する
   決断の背後にある前提を明示的にする——それはしばしば根本的な構造的原因です。
   システム思考
2. 実例つきの個人的なモデルカタログを維持する
   自分自身の経験からの実例を添えて、自分のモデルの一覧を書き留めておく。
   メンタルモデル：チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ
3. 地図と現地を常に区別する
   モデルは単純化されたものです——自分のモデルがどこで破綻するかを正確に把握する。
   メンタルモデル：チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ
4. メンタルモデル：チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ
   チャーリー・マンガーは、明晰な思考には複数の分野にまたがるモデルの集合体——ラティスワーク（格子構造）——が必要だと主張しました。なぜなら、単一のメンタルモデルは、それが最もよく説明する現象を過剰に予測することで、現実を歪めてしまうからです。このアプローチは、実証的に検証された手法というより実践者の哲学ですが、認知バイアス、類推的推論、多因果的思考についての実際の知見に根ざしています。
5. 同じ問題に複数のモデルを同時に適用する
   異なる分野からのモデルが同じ答えを指し示すとき、確信は高まります。それらが矛盾するとき、あなたは重要な何かを学びます。
   メンタルモデル：チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ
6. 個人の生産性のためのシステム思考
   ドネラ・メドウズのシステム思考の枠組み——ストック、フロー、フィードバックループ、遅れ、てこの働きどころ——は、個人の行動ではなく複雑な適応システムを分析するために開発されました。しかしその核心的な洞察は直接応用できます——ほとんどの生産性の問題は動機づけの問題ではなく構造の問題です。あなたの行動を生み出すシステムを変えることは、同じ出力を生み続けるシステムに対して意志の力をぶつけるより信頼できます。
7. 複数の地図を同時に保持する
   複雑な状況では、競合する2つか3つのモデルを構築し、どちらがより当てはまるか確認する。
   地図は現地ではない
8. メンタル表象：専門家の内的な地図
   アンダース・エリクソンが『PEAK』で描写したメンタル表象とは、専門家がリアルタイムで自分のパフォーマンスを計画し、モニターし、自己修正するために使う内的な認知構造です。一般的な知識を持つ初心者とは異なり、専門家は豊かで詳細な領域特化型のモデルを持っており、それが彼らのパフォーマンスをより速く、より正確に、より自己修正的にします。これらの表象は意図的な練習を通じて築かれ、それが今度はさらなる練習をより効率的にします。
9. 個人的なMCTケース概念化を構築する
   自分自身の悪循環をマッピングする:きっかけ→肯定的メタ信念がCASを活性化→否定的メタ信念がそれを維持→苦痛。
   メタ認知療法を実践に活かす
10. どの生活条件がどのレベルを活性化させているかを評価する
    現在の環境が異なる価値観システムを前方へ、あるいは後方へと引っ張っている様子を地図化する。
    スパイラル・ダイナミクス、実践的に

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