コーチングプラクティス： 複数の役割にまたがるアイデンティティ

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「複数の役割にまたがるアイデンティティ」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自己概念を一つの領域を超えて広げる
   単一の失敗があなたの自己価値全体を脅かさないよう、意図的に複数領域にわたるアイデンティティを保つ。
   自己肯定理論を実践に活かす
2. 自己概念を崩壊させずにアイデンティティへの脅威に対応する
   自分のアイデンティティに反する行動を取ったとき、それを人格への評決ではなく行動についての問いとして扱う。
   アイデンティティ・プライミング、実践的に
3. 4つの生活領域にわたって自分の価値観をマッピングする
   ブルズアイに触れる前に、仕事、人間関係、個人的成長、余暇——各領域について中核となる価値観の文章を1つ書く。
   価値観のブルズアイ、実践編
4. 足を引っ張る領域を特定する——他すべてを引き下げているもの
   慢性的に低い一つの領域が、他すべての領域における満足度の天井として機能することが多い。
   実践できる『人生の輪』
5. 役割ではなく価値観に自己定義を根ざす
   自分が果たす役割ではなく、自分が大切にしていることによって自分を定義する――役割は変わるが、価値観は持続する。
   セルフコンセプト・クラリティを実践する
6. アイデンティティ・プライミング、実践的に
   アイデンティティ・プライミングとは、決定の前に短時間セルフコンセプト(例えば「私は健康を大切にする人間だ」)を活性化させることが、そのアイデンティティに一致した行動の可能性を高めるという発見です。効果は本物ですが控えめで文脈依存的であり、そのアイデンティティがすでに本当の自己認識の一部であるときに最も確実に働きます。
7. 日々の達成をアイデンティティの構築として積み上げる——それを証拠として読む
   一つひとつの達成は、築こうとしているアイデンティティへの投票だ——ただの小さな完了ではなく、そう読み取る。
   実践できるミニ・ハビット
8. 3つのプランを貫く一貫した物語を組み立てる
   3つのプランすべてに現れる価値観やテーマを見つける——それがあなたの譲れないものだ。
   オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する
9. ユニティを活性化させる——メッセージの前に共有アイデンティティを
   自分の立場を提示する前に、聴衆との本物の共有アイデンティティを確立する。
   プレスエージョンを実践に活かす
10. 鎖の長さを単なる数字ではなくアイデンティティの証拠として読む
    60日の鎖は単に「60日」ではない——それはあなたが姿を現す人間であることの証拠だ。
    サインフェルド戦略:鎖を途切れさせるな

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