コーチングプラクティス： リフレーミング 目標 失敗

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「リフレーミング 目標 失敗」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 困難のときに可能自己を呼び起こす
   失敗したり停滞したりしたとき、結果目標ではなく希望する自己に立ち返る――それを立て直しの拠り所とする。
   可能自己を実践する
2. 挫折のあとも接近型の枠づけを維持する
   うまくいかなかったとき、「失敗はどれくらいひどかったか」ではなく「ここから成功はどう見えるか」と問う。
   接近目標と回避目標
3. 目標を諦めずに挫折から立ち直る
   立ち直るための習慣を築き、挫折が追求そのものを終わらせないようにする。
   グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する
4. 行き詰まった目標を失敗ではなく方向転換として捉え直す
   特定の経路が失敗したとき、その経路が失敗したことと目標が不可能であることを区別する。
   希望理論：主体性、経路、そして行き詰まりから抜け出すこと
5. 回避目標を接近目標に言い換える
   「失敗しない」を「Xに到達する」に翻訳し、自分のシステムが脅威ではなく目標を狙うようにする。
   接近目標と回避目標
6. フレッシュスタート・フレーミング:自分だけの真っさらな状態を設計する
   フレッシュスタート・フレーミングとは、過去の失敗からの心理的な切り離しを意図的に使い、目標への取り組みを再び動機づけることです。ヘンチェン・ダイ、キャサリン・ミルクマン、ジェイソン・リースが記録した背後のメカニズムは、時間的なランドマークが人に、過去の失敗に汚されていない「新しい自分」という感覚を与え、それが以前の挫折の重みを軽くするというものです。この気づきの核心は、この切り離しをカレンダー上のランドマークだけでなく、意図的に設計できるということです。
7. 軌道から外れた時は目標ではなく戦略を見直す
   進捗が停滞した時、最初の動きはターゲットを下げることではなく、アプローチを変えることだ。
   目標設定理論、実践編
8. 失敗の後の回復に節目を使う
   見逃した期間を閉じた章として扱い、次の節目にきれいな章を開かせる。
   フレッシュスタート効果
9. 挫折をアイデンティティではなく情報として扱う
   失敗をあなたへの判決としてではなく、アプローチについてのフィードバックとして読む。
   成長マインドセット:正直に語る
10. アイデンティティを脅かす失敗のあとにフレッシュスタート・フレーミングを使う
    公に恥をかいた、あるいはアイデンティティレベルの失敗のあとこそ、フレッシュスタートが最も必要とされ、最も抵抗される。
    フレッシュスタート・フレーミング:自分だけの真っさらな状態を設計する

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。