コーチングプラクティス： 他人の目を気にするのをやめるストア哲学

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「他人の目を気にするのをやめるストア哲学」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 他人の自分に対する意見を手放す
   他人の軽蔑は彼らの判断であって、自分のことではない — 自分の振る舞いだけが自分が気にかけるべきものだ。
   実践の手引きとしてのエンケイリディオン
2. 欲望の規律
   自分の欲望と嫌悪を、本当に自分の力の及ぶもの——自分の判断と行動——だけに限定する。結果ではなく。
   内なる城塞
3. メメント・モリ(死を忘れるな)
   死を視野に入れておく — 病的にではなく、今実際に重要なものを明らかにするものとして。
   実践としてのストイシズム
4. 選好される無記のものを、完全な努力とともに、執着なく追求する
   健康、成功、良い結果のために努力する——だがそれらが選好されるものであり、必須ではないと知る。
   制御の二分法:エピクテトスの中心的教え
5. 自分が制御できない結果から自己価値を切り離す
   結果が外的要因に依存する状況において、あなたの人としての価値は賭けられていない。
   制御の二分法:エピクテトスの中心的教え
6. 関心の輪を意図的に広げる
   誰が「私たち」に数えられるかを、親しい関係から見知らぬ人々へと外側へと体系的に広げる。
   シンパテイア——普遍的な相互連結のストア派の実践
7. 承認を求める欲求を手放す
   人々に自分についての意見を持たせておく——彼らの判断は彼らのものであり、あなたが直すべきものではない。
   「レット・ゼム」理論を実践する
8. メメント・モリ——死を想う振り返り
   今日が有限であるという気づきを短く保ち、本当に大切なものを研ぎ澄ます。
   ストア派の日々の振り返り
9. 制御の二分法チェック
   何かに反応する前に、それを仕分ける:「これは自分の制御下にあるか、そうでないか?」
   ストア派の日々の振り返り
10. アモール・ファティ――自分の運命を愛する
    起きたことを単に受け入れるだけでなく、まさに必要だったものとして扱い、それと共に働く。
    『これが自分に必要な試練だった』と思える生き方

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。