コーチングプラクティス： 挫折した後に次の一歩を見つける「隣接可能性」という考え方

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役立つかもしれないプラクティス

1. 隣接可能性を実践する
   複雑性理論家スチュアート・カウフマンの概念であり、スティーブン・ジョンソンが『Where Good Ideas Come From』で広めた隣接可能性は、あなたが今立っている場所から到達可能な次のステップの集合を表す——すべての未来の可能性ではなく、たった一歩先にあるものだけだ。実践においては、イノベーションと個人の成長を、英雄的な飛躍ではなく規律ある境界の拡張として再定義する。それぞれの新しい位置は、以前は到達できなかった新しい隣接可能性を開くのだ。
2. 自分の現在の縁を地図化する：今いる場所から一歩先にあるものは何か？
   現在のスキル、人間関係、リソースから本当に到達可能なものすべてをリストアップする——隣接可能性は、すでに持っているものによって定義される。
   隣接可能性を実践する
3. 否定的視覚化(プレメディタティオ・マロールム)
   今持っているものを失う場面を短く想像し、それを当たり前だと思うのをやめ、挫折に備える。
   実践としてのストイシズム
4. if-thenプランで主体的な反応を事前にコミットする
   『もし〔挫折〕なら、〔自分の行動〕』を事前に決めることで、逆境が諦めではなく行動の合図となるようにする。
   統制の所在:主体感覚を築く
5. エラーを隣接可能性の拡張イベントとして扱う
   何かがうまくいかなかったとき、その失敗が、成功であれば隠していたはずのどんな新しい領域を見えるようにしたかを問う。
   隣接可能性を実践する
6. エクサプテーション：ある文脈のツールやスキルが別の文脈にどう役立つかを探す
   すでに使っている既存のスキル、ツール、プロセスについて問う：「これは設計されていなかった他に何ができるか？」
   隣接可能性を実践する
7. 困難のときに可能自己を呼び起こす
   失敗したり停滞したりしたとき、結果目標ではなく希望する自己に立ち返る――それを立て直しの拠り所とする。
   可能自己を実践する
8. 最悪の事態のリハーサル(衝撃を取り除く)
   起こりそうな挫折をあらかじめ冷静にリハーサルし、不意打ちではなく想定内として迎える。
   プレメディタティオ・マロルム 徹底解説
9. プラットフォーム思考：一つの結果を最適化するのではなく、多くの未来を可能にする能力を築く
   単一の結果を最適化するのではなく、隣接可能性を複数の方向に広げるスキル、ツール、人間関係に投資する。
   隣接可能性を実践する
10. 挫折後、接近を思い出す方法で促進志向の動機づけを回復する
    挫折は促進志向の動機づけをしぼませる——最速の回復は、損失を軽減することではなく、望んでいた利得とのつながりを取り戻すことだ。
    制御焦点理論:促進志向と予防志向

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