コーチングプラクティス: 「地図は領土ではない」という考え方(友人との関係で)

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 地図は現地ではない
    アルフレッド・コージブスキーの洞察は、あらゆるメンタルモデル、信念、現実の表象は、実物を単純化したものにすぎず、自分の地図を現地そのものと取り違えることが判断の誤りや対立、頑なさを生むというものだ。実践すべきは、モデルを緩やかに保持し、証拠に基づいて更新し、自分のモデルが何を取りこぼしているかについて好奇心を持ち続けることである。
  2. 自分の地図が省いているものを探す
    あらゆるモデルは何かを取りこぼしている――意図的に自分の死角を探す。
    地図は現地ではない
  3. 自分のモデルを明示的に言語化する
    今の状況についての自分のモデルを平易な言葉で articulate することで、地図を見えるようにする。
    地図は現地ではない
  4. 友人選びにおける近接性バイアスに対抗する
    近さは強力な友情のフィルターだが、それは相性と同じではない。
    近接性効果(レオン・フェスティンガー)
  5. ラブマップ:パートナーの内なる世界を知る
    ラブマップ――ジョン・ゴットマンの用語――とは、パートナーの内なる世界、すなわち希望、心配事、ストレス、友人関係、日常生活についての詳細な内的知識を指す。豊かで更新され続けるラブマップを維持するカップルは、対立や人生の転機をはるかに少ない摩擦で乗り越える。研究基盤はゴットマンの観察的な夫婦研究であり、相関関係にとどまる。
  6. 自分のネットワーククラスターを地図にする
    自分が動いている異なる社会的世界を描き出し、橋渡しが薄い場所を見つける。
    弱いつながりの強さ
  7. すべての主要な支持理由に最も強力な反論を加える
    支持する各理由について、最良の反論を見つけてマップに載せる。
    アーギュメント・マッピング
  8. 解決策を生み出す前に双方の利害を地図にする
    何かを提案する前に、双方の既知および推測される利害を書き留める——地図は、どんな一つの立場も明らかにできない取引を明らかにする。
    利害と立場:統合的交渉の核心
  9. 言葉とそのものを区別する
    ラベルではなく、それが指す現実に反応しているかどうかに気づく。
    地図は現地ではない
  10. 自分の内なる世界も分かち合い、相互に地図をつくる
    パートナーに自分を地図化してもらう――表面だけでなく、本当に心にあることを開示する。
    ラブマップ:パートナーの内なる世界を知る

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