コーチングプラクティス： 「いつかやりたいことリスト」を、大きな変化のさなかに使う方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「「いつかやりたいことリスト」を、大きな変化のさなかに使う方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分で決める時だけでなく、人生が開けた時にいつかの項目をアクティベートする
   いつかリストは単なる保管場所ではない——それは人生の次の季節のためのメニューだ。
   いつかリスト
2. いつかの項目に時間軸を与えて、近いものと遠いものを区別する
   すべてのいつかの項目が同等ではない——来月を待っているものもあれば、退職を待っているものもある。
   いつかリスト
3. 本当の延期と偽装された拒絶を区別する
   いつかリストに2年以上残っている項目は延期されているのではない——気づかれないまま断られているのだ。
   いつかリスト
4. いつかリストを現在の仕事による汚染から守る
   いつかリストは、実際にはアクティブなプロジェクトシステムに属する現在のタスクで埋まってしまうと価値を失う。
   いつかリスト
5. いつかリスト
   いつかリスト（デビッド・アレンのGetting Things Doneフレームワークで広まり、ライフデザインの実践で一般的）は、今すぐ実行できないものの価値あるアイデア、プロジェクト、願望を、失うことなく、また頭のメモリを占領させることなく置いておくための信頼できる場所である。その価値は、それを信頼できると思えるほど定期的にレビューされているか、そして最新の状態を保てるほど正直であるかに完全にかかっている。この特定のツールについての正式な研究は限られているが、その根底にある「捕捉して整理する」というメカニズムは認知的なオフローディング研究と一致している。
6. いつかリストを価値観のバロメーターとして使う
   いつかリストに追加し続けているもの——そして実行し続けていないもの——が、思っている価値観と実際の価値観の違いを明らかにする。
   いつかリスト
7. いつかリストを毎週レビューする——短時間でも
   レビューされないいつかリストは罪悪感の山になる。レビューされたものは計画のリソースになる。
   いつかリスト
8. いつか/多分リストを見直し、何がアクティブになるかを決める
   いつか/多分リストを見て、何か進行中プロジェクトになる準備ができているかを判断する。
   GTDウィークリー・レビュー
9. リストの項目を時間軸によって分類する
   項目を近い(今年)、中間(この10年)、遠い、に分類する――そして近い項目をすぐにスケジュールする。
   バケットリスト・メソッドを実践する
10. パートナーや家族と共有バケットリストを作る方法
    共有バケットリストは一人のものよりも先延ばしにしにくく、より動機づけになる――そして経験そのものもより豊かになる。
    バケットリスト・メソッドを実践する

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