コーチングプラクティス： 協働的問題解決 未解決課題リストの作り方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「協働的問題解決 未解決課題リストの作り方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 未解決問題リストを維持する
   繰り返されるトリガーを書き留めることで、それらを繰り返される緊急事態ではなく解決可能な問題にする。
   協働的問題解決（ロス・グリーン）
2. 第1象限：今すぐやる
   緊急かつ重要なタスク——危機と本当の締め切り——はすぐに処理する。
   アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む
3. 自分の個人的な感情のトリガーを地図化する
   どの状況、時間帯、状態が確実に最も強い感情を引き起こすかを知る——そうすれば上流で介入できる。
   90秒ルールを実践する
4. Q2への投資を通じてQ1の危機を防ぐ
   繰り返される危機をQ2の見過ごされた作業まで遡らせ、次の締め切りの緊急事態が来る前にそれをスケジュールする。
   アイゼンハワー・マトリクスと委任
5. 強い感情の後に回復し、再充電する
   感情のピークの後には、意図的に回復の時間を取る——強い高ぶりはリソースを消耗させる。
   90秒ルールを実践する
6. バルコニーに上がる
   定期的に行動から一歩下がり、自分の一角だけでなくシステム全体を見る。
   アダプティブ・リーダーシップ実践入門
7. 三つのレベルで見る——出来事、パターン、構造
   「どんなパターンがこの出来事を生んだか」、それから「どんな構造がそのパターンを生んでいるか」と問う。
   システム思考
8. 優先順位をつけて実行する
   過負荷のとき、唯一最優先のものを名指しし、それを解決してから次へ進む。
   エクストリーム・オーナーシップを実践する
9. 自分の感情を時間をかけて追跡する
   数日にわたって短く感情を記録することで、そうしなければ見逃すパターンやトリガーを見つける。
   感情の粒度:調整スキルとしての精密さ
10. 感情に燃料をくべずに観察する
    強い感情が押し寄せたら、それを持続させる物語を加えずに見守る。
    90秒ルールを実践する

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