コーチングプラクティス： システム思考 出来事・パターン・構造を見分ける

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「システム思考 出来事・パターン・構造を見分ける」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 三つのレベルで見る——出来事、パターン、構造
   「どんなパターンがこの出来事を生んだか」、それから「どんな構造がそのパターンを生んでいるか」と問う。
   システム思考
2. 未解決問題リストを維持する
   繰り返されるトリガーを書き留めることで、それらを繰り返される緊急事態ではなく解決可能な問題にする。
   協働的問題解決（ロス・グリーン）
3. Q2への投資を通じてQ1の危機を防ぐ
   繰り返される危機をQ2の見過ごされた作業まで遡らせ、次の締め切りの緊急事態が来る前にそれをスケジュールする。
   アイゼンハワー・マトリクスと委任
4. バルコニーに上がる
   定期的に行動から一歩下がり、自分の一角だけでなくシステム全体を見る。
   アダプティブ・リーダーシップ実践入門
5. 第1象限：今すぐやる
   緊急かつ重要なタスク——危機と本当の締め切り——はすぐに処理する。
   アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む
6. 優先順位をつけて実行する
   過負荷のとき、唯一最優先のものを名指しし、それを解決してから次へ進む。
   エクストリーム・オーナーシップを実践する
7. 感情に燃料をくべずに観察する
   強い感情が押し寄せたら、それを持続させる物語を加えずに見守る。
   90秒ルールを実践する
8. 予測可能なトリガーに事前に計画を立てる
   来ることが分かっている衝動をどう乗りこなすか、事前に決めておく。
   アージ・サーフィン:渇望の波に乗る
9. 地図を使って既知の引き金に備える
   引き金となる状況の前に、どのパーツが活性化しそうか、何を必要とするかを特定する。
   IFSパーツ・マッピングを実践的に
10. インポスター・サイクルに名前をつける
    不安、過剰な準備または回避、成功、再帰属という自分自身のサイクルを地図化し、それがリアルタイムで起きているのを見られるようにする。
    インポスター現象を実践的に扱う

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