未解決問題リストを維持する

繰り返されるトリガーを書き留めることで、それらを繰り返される緊急事態ではなく解決可能な問題にする。

Why it works

爆発は、特定の予測可能な状況——同じ移行、同じ宿題の要求、同じきょうだい間の対立——のまわりに集中します。記録がなければ、それぞれの爆発は新しいものに感じられ、反応的に対処されます。書かれたリストは、繰り返されるトリガーを、事前対応型で取り組める名前のついた実行可能な問題へと変えます——大人を消火係から問題解決者へと移行させます。

How to do it

1. 爆発の後、その行動ではなくトリガーとなった状況をリストに書く：「レベルを終える前に画面を消すよう言われた」など。
2. パターンを見つけるために毎週リストを見直す——時間帯、要求の種類、特定の状況など。
3. すべてを一度に解決しようとするのではなく、事前対応型のプランBのために2〜3件を優先する。
4. 協働的な解決策が2〜3週間持続したら、リストから項目を取り除く。

エビデンス

体系的な問題特定は、行動的・認知行動的な親トレーニングプログラムにおける基礎的なステップです。反応的な危機管理を構造化された介入へと変えます。 (clinical)

書かれた未解決問題リストを維持するという具体的な実践はグリーンの枠組みの推奨事項である。より広い体系的な機能的行動アセスメントの原則は強い臨床的裏付けを持つ。

よくある間違い

それぞれの爆発を予測不可能な独自の出来事として扱い、予測可能なトリガーの状況に気づかないこと——それによって未解決の問題がそのまま残ってしまう。